みんなの禁煙方法
禁煙外来


★雑談コーナー★part3

食べ物、生活、ダイエット。
いろんなお話しませんか?
たくさんの方の参加をお待ちしています。
突然現れても大歓迎です!

常識を守った範囲での会話でお願いします。
08月10日 かな

コメント
No.1
1コメ目。

最近悲しいくらいあっちこっち悪くっていい加減恥ずかしい人になっておりますが皆さんお元気そうですね♪

こちらも春めいてきましたよ。
雪山はまだあるけど道路は走りやすくなりました。
でも明後日の天気予報「暴風雪」・・・。勘弁してください・・・。
03月22日 21時30分 かな
No.2
かなさん。
新スレッドありがとうございます。

さすがに今日は筋肉痛です。

また寒さがぶり返すようですね。
御洗濯ものがカラッと乾くしあわせ・・・
なにものにも代えがたし・・・。


03月22日 22時25分 ねこ
No.3
ねこさん、山ガールデビュー。
かなり筋肉付けてきましたね。
これからの季節、
いろんなところ歩き回ってパシャ、パシャ楽しみです。
僕もようやく走り回れそうな感じになったきた。
それにしても北海道は吹雪かあ。
春はいつ頃なんでしょう。

03月22日 23時55分 irukakiss
No.4
いるかさん。
わたくしごときを「山ガール」なんぞと呼んでは そらまめさんに笑われます。

二日続きで 遊び倒しましたので、本日は強制休息日です。

おみ足の様子はいかがでしょうか?

「国民がそろって花の開花を待ち望む国なんて!」と海外では言われているようですね。
なるほど・・・・
そう言われてみると、なんでこれほどまでに桜の開花が待ち望まれるのでしょう。

DNAですかねぇ?

03月23日 12時13分 ねこ
No.5
いるかさん。
北海道も春めいてはきているんです。
雪解けも進んできています♪
ただ、春。桜が咲くという季節は5月の中旬くらいかと思います。
道内でも桜の咲く時期は随分違うんですよ。
この桜の咲く頃がやっぱり春なのかな~?

春は・・・なんかいいよね。

ねこさん
充分「山ガール」だよ♪

歩くのも大変なのに登ったんだよ!
すごいことだよ~。
快挙です!

パチパチパチパチ!
03月23日 17時02分 かな
No.6
寒さも、お彼岸までだね、ほんと。
コットンものとはいえ、タートルネックをきてたら、汗ばんだ。

そらまめさんに、ねこさんにと、山ガールが続出。
ねこねこも、高尾山ぐらいなら、登れるよぉ。~(=^‥^A
禁煙継続してるし、スロジョグで足腰が鍛えられたから、楽勝かもぉ。
だったら、さっさと登れよ!
と、一人つっこみです。~(=^‥^A

山はいいよね。
空気きれいだし。

ミレーのマルシェ20というリュックをしょって、リーボックのランニングシューズをはき、軽登山ならず、ものすごく近所のスーパーに買い出しに行くねこねこって? ~(=^‥^A

一度背負ってしまうと、手で持てなくにゃるのだぁ。

開花前線とか、毎年、まじでチェックしちゃう。
桜、大好き!
今年も、桜スロジョグをしま〜す。

03月23日 20時33分 ねこねこ2012
No.7
こんばんは。

かなさんや ねこねこさんのコメントを読んで
不覚にも うるっときてしまいました。

禁森を介しての ネット上だけのおつきあいなのに、
誰よりも わたしのことを理解してくださっているように思えて。

ありがとうございます。

ちぇっ♪( ̄" ̄;)
泣けるぜぇ。
03月23日 23時06分 ねこ
No.8
東京は、桜、昨日に開花してしまったぁ。

開花翌日の今日からは、また寒い。
1週間ぐらい寒さが続くみたい。

1週間後には、桜満開。

桜スロジョグコースは、目黒川沿いを筆頭に、少し足をのばして、代々木公園コース、駒沢公園コース、六本木ヒルズコースってのもあるにゃ。
う〜ん、楽しみぃ。

来週の東京は、あっちもこっちも、桜まみれぇ。

03月24日 11時01分 ねこねこ2012
No.9
夕方、スロジョグしようと、はりきってでかけたが、あまりの寒さにめげて、すぐに戻ってきてしまったぁ。

昼間は、春めくけど、夕方からは冬。
だから、この季節、風邪ひく人が多いのねぇ。

薄着と無理は、禁物。
重ね着で、脱いだり、着込んだり。
桜満開まで、これでのりきろぉ。

03月25日 19時25分 ねこねこ2012
No.10
そうそう。
カーブスで汗をかいて、あっちっち。
Tシャツに腹隠しの袖なしをかぶって そのまんま 図書館まで坂道をえっさほいさ。

(;´д`)ゞ アチィー!!

帰宅後 しばらくして、一枚着、二枚着
夕方 歯医者さんへいくころには 朝方のまんまの服装になってました。

油断大敵。
のりきろぉ。

03月26日 19時34分 ねこ
No.11
皆さん、お久しぶりです。
ねこさん、山ガールになられたんですか。
私も年に3〜4回は、近くの井原山とか大分の久住山に行っていたのですが、昨年は忙しくて1回も行けませんでした。今年は1回は行きたいです。
いるかさん、ねこねこさんスロジョグ継続できているようで何よりです。
かなさんもお元気そうで何よりです。
福岡は来週半ば頃には桜が満開になりそうです。
4月5日はさが桜マラソン、まだ桜が残っていて桜を楽しみながら走りたいです。
03月27日 00時21分 タバコスワン
No.12
まあ!お懐かしい。タバコスワンさん。
あいかわらず走ってらっしゃるのですね。(*^^*)

いえいえ、山ガールだなんて 恐れ多い。
きわっきわまで車で行き、ほんものの登山はちょっぴりなのですよ。
それでも かなわなかったことができるようになった喜び。
嬉しいです。

さが桜マラソン。
桜が残っているといいですねぇ。
おたより ありがとうございました。


03月27日 06時02分 ねこ
No.13
なんか なんか 忘れている・・・と 思っていました。

思いだしました!
ぷーぱぱさん、おっとさん。
「森の文化祭」をひらいてくださってありがとうございました。
第二弾をもって完結されたようですが、
管理その他 たいへんなお手間だったことと思います。
ほんとうにありがとうございました。

海賊船に投稿すると、即、ぱぱさんが こちらにコメント・紹介をしてくださいましたね。
ありがたく、うれしかったです。

深くお辞儀。(ズッコさんのぱくり)


03月27日 06時06分 ねこ
No.14
突然、美容の話になってすみません。
実はここ1週間、肌の調子がとてもいいんです。
もしかして、ここ10数年の中で一番いいかもしれないんです。

あくまでも肌の調子のことです。
つまり「たるみ」のことには触れていませんが(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

その少し前まで、肌が乾燥気味だったんです。
顔は石鹸洗顔をしていましたが、季節の変わり目に石鹸が負担になってきたかもと思って、ふと思いついたことをしたんです。

実は掃除などは重曹を使うを多く、そして重曹風呂っていうのもしたことがありましたが、ふと思いついて、洗顔も重曹でしてみました。顔なので、お掃除用の重曹ではなく、一応、ベーキングパウダーで洗顔してみました。

一日目は気のせいだと思っていましたが、3日目あたりからそれが確信に変わりました。じっくり経過を観察したので。毛穴がほとんどない肌になったんです。そして何気に潤っているんです。
短期間でつるつるの肌になりました。
化粧のりも急によくなって、ファンデがすーってのってくれます。

最初の頃は、手の平にベーキングパウダーをとって、少し水でうるおして、目には入らないようにしっかり閉じて、スクラブ洗顔のように軽く撫でて、すすいでいました。
でもスクラブで肌に傷がついたら困るので、今はお湯に溶かして、バシャバシャと洗顔しています。

1週間ですが、調子が悪くなるまで、続けてみまする(自分実験)。何かあったら報告します。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
03月27日 06時28分 夏目こまち
No.15
スワンさん。
さが桜マラソン。
桜を見ながら疾走出来るといいですね。
応援しています♪

ねこさん、カーブス頑張ってるね!
ねこさんに合ってたんだろうね~。
いいものに巡り会えて良かったね♪

ねこねこさんの所は桜満開?まではいってないのかな?
脱いだり着たりで調節してね。
私も今日はとびきり暖かいのでタートルを脱いでみました。
ババシャツも脱いで薄手にしましたよ。
下半身も5部丈のにしました。
今日は14℃まであがるんだって~。
明日は4℃なんだけどね・・・。
4度でも暖かいよ。
氷点下じゃなければいいよ~。

こまちさん
ベーキングパウダー洗顔。興味心身よ~!
やってみよっかな~。
ダメならやめればいいし。

今何もぬらない生活は挫折して朝だけ化粧水と乳液塗ってます。
夜はダブル洗顔のいらないクレンジングで顔洗ってそのまんま。
すこぶる調子がいいです♪
私も朝洗顔のときにベーキングパウダー洗顔やってみようかな。自分実験で。
ググってみたらお湯に溶かして洗うのは毎日でもいいみたいよ~(*^^*)
03月27日 12時19分 かな
No.16
森の文化祭

存続を望む声が上がれば、いつでも再開いたします。
季節柄、いつまでも「文化祭」もないだろうと思って、
中断しているだけなので・・・

なんかいい名称ないかなぁ・・・(*´艸`*)





03月27日 21時08分 ぷーすけパパ
No.17
「森の文化サークル出品展」とか?

これからの季節、活動的なねこさんの写真がたくさん見れそうな気がします♪
パパちんのギターと歌もね☆
03月27日 21時53分 かな
No.18
イルカさんのパクリで・・・
「部活準備室より」とか・・・(^_^;)
03月27日 22時09分 ぷーすけパパ
No.19
「文化部活動便り」とか。

色々あるね~(笑)

03月27日 22時51分 かな
No.20
単純に、「森の文化祭2015春編」。~(=^‥^A
夏になったら、「森の文化祭2015夏編」。
ってのは?

03月28日 09時54分 ねこねこ2012
No.21
ねこねこさんの言うように、年号や西暦年を入れるのはいい案ですね!
キンツブはそれが無いですからね。ヨッシー♪さん、なかなか対応して
くれないし・・・(^_^;)タハハ

でも「春編」・「夏編」って、春だけで100コメ埋まるのは、到底無理
だし、乱立するわけにも行かないので、なかなか難しいところです。


03月28日 10時54分 ぷーすけパパ
No.22
突然現れても大歓迎です!お言葉に甘えて・・・
先日は柄にもなく入院などとお騒がせし、沢山のお見舞いいただきましてありがとうございました。m(__)m

げんきんなもので医者から心配ないよと言われてから春の息吹が例年より爽やかに感じられる気がします。

とにかく元気が一番!
何をするったって元気が有ればこそ、山ガール、文化祭、マラソン、ダイエット、カーブスと励んで、春と共に美しくなったお姿をお見せください。
宜しくね!


03月28日 12時39分 花ちゃん
No.23
花ちゃんいらっしゃ~い♪

お医者様からの「心配ないよ」のお言葉。良かったですね♪
とても心が軽くなったでしょう~(*^^*)

本当に元気が一番よね。
最近体調が低迷気味の私は本当にそう思います!
早く復活しなければ~~~~!!!
美味しいもの食べたい!!(お腹壊してるのです・・・)
03月28日 16時48分 かな
No.24
雑談コーナーにぎわって楽しいですね。

ランニングの伝道師スワンさんもお出まし。
花ちゃんさんもお元気そうで何よりです。

京都は桜がチラホラ咲き始めました。
まわりに小さい山がたくさんあるので、
僕も山ボーイしたい。足も治ってきたし。

ぷーパパさん文化祭主催ありがとうございます。
ねこねこさんの案、西暦入りはイイと思います。
文化祭に限らずですが、確かに後になって
これは何年のコメントかな?
ということになりますもんね。

こまちさんとかなさんの人顔実験結果どうなるんだろう。
うまく行けばベーキングガールのブームになりそう?

03月28日 22時35分 irukakiss
No.25
桜スロジョグ2015、してきました。
久々に、たっぷりと1時間以上。
といっても、5キロくらいかなぁ。
スロジョグだから、疲れない。
桜ウォーキングの人と同じスピードだし。~(=^‥^A

屋台やらがたくさん出ていて、花より団子って感じにひきこまれ、うっかりと、桜あんぱんなるものを買い食いしてしまったぁ。
美味しかったぁ。

スロジョグして帰ってくると、口角が上がっていて、若返っている。
スロジョグによる、喜びホルモン分泌効果ってすごい!

桜、7部咲き。
だから、満開に見える。
水曜日頃には、本物の満開かなぁ。
毎日、桜スロジョグができるといいニャー。


湯シャン歴3年4ヶ月。
それでも、たまに、、皮脂落ちが悪いのが気になり、小麦粉シャンプー洗髪すると、すっきり。
小麦粉シャンプー: うどんのゆで汁を、頭皮や髪にまわしかけて、もみもみし、湯洗いするだけ。

03月29日 18時43分 ねこねこ2012
No.26
今日から、桜吹雪開始。
ちらほらと葉桜も見えてきた。
昨日が、桜満開のピークだったよう。

今日は、やや冷える。
だから、無理しない。
風邪ひくとよくないから、桜スロジョグはお休み。
昨年は、無理して、連日桜スロジョグしたら、あえなく、風邪でダウンしたという教訓を得た。
明日の桜スロジョグにそなえます。

今年も春がきたのねぇ。

04月02日 16時42分 ねこねこ2012
No.27
さ~く~ら~♪さ~く~ら~♪

こちらは雪解け進んで参りました~!
ここが桜が咲く頃、ニュースは桜の事なんてすっかり忘れているんだよ。

咲いたら教えるけどみんな多分冷めてると思う(笑)

ベーキングパウダー洗顔続けてます。
まだ変化は見られないです。
でもお湯で溶かすやり方なので効果が出るのは遅いかと思います。
またしばらくしたら報告します~!
04月02日 19時59分 かな
No.28
さ~く~ら~♪さ~く~ら~♪

なんだか いっぺんに咲きあがってきて、
目を白黒させながら 東奔西走しております。
明日から ず~~~っと 雨。

ほんとうに この時季は気のもめることったら・・・

かなさん地方、雪解けすすんで*ヘ( ・_・) オメデトウメボシアタック!! ( ・_・)_* (>*<) スッパー!!


04月02日 22時33分 ねこ
No.29
3月29日(日)に・・・・
PC のリカバリ(初期化のことね)をやりました。
win7。3年使用。不具合あちこち。

98seとかMEとかは しょっちゅうやっていましたけど(メモリの増設もしたり)XP以降は もう たまらなくめんどっちくなってしまって、修理に出したり買い替えたり。

マイクロソフトがWIN8.1 タッチパネルを出したとき、その子供だましの「改悪」に頭にきまして
win10が出るまで 7を使い続けてやろう、と決めました。

バックアップから始めて リカバリの操作→完了
ネットにつないでwindowsの更新、バスタークラウドのインストールと更新。もろもろのソフトのインストール。プリンターの設定。
(一昔前は適合するドライバーをメーカーのHPからダウンロードしていたものですが、今はPCが勝手に探して拾ってきてくれるんですねぇ!感心)

バックアップしていたもののインポート。
顔文字辞書の入れ込み。

もろもろの設定完了は翌日の夜でしたが、
NECに3回。プロバイダーに2回の電話でコトが済みました。

これをサービス・エンジニアさんに頼んだら いったいいくら
かかるでしょう!!
ドケチのカチであります。

リカバリはひたすら「待つ」ことの連続。
これでいいのか?あんたホントに動いてるのか?
疑問と不安にかられながらも ひたすら 待つ。

こういうのを「辛抱」って いうのでしょうねぇ・・・
なんだか 禁煙にも相通じるものがあるような。
ねこねこさんの法廷闘争にも通じるものがあるような。

ビバ リカバリ!


追記:アドレス帳のバックアップのみ失敗しておりました。
2013・12月以降に「お友達」になってくださった方のメアドは まるっきり消えてなくなっちゃいました。

失礼がありましたら、 おゆるしを・・・



04月04日 13時12分 ねこ
No.30
ねこさん、リカバリ完了、おめでとぉ。(=^. .^=)ミャー

Win 機リカバリ時のデジタル待ちと、化け猫法廷闘争のアナログ待ちを比較したら、アナログ待ちの方が気楽ですよぉ。
アナログ待ちは、時間はかかるけど、疑問と不安にはかられない。

法廷闘争は、
決まった通りに待てば良い。
決まった通りに法廷に行けば良い。
決まった通りに書類を提出すれば良い。
アナログ待ちにおいては、「辛抱」というのは感じないです。

デジタル待ちは、たとえ数分でも、「辛抱」という感じがきます。~(=^‥^A
軽いダウンロードとかでさえ、辛抱って感じ。

数日前から、東京は冬に逆戻り。
寒いよぉ。
ちなみに、桜は散った。

04月10日 14時37分 ねこねこ2012
No.31
ねこねこさ~~ん。
ロムってますよ~~~。

東京の桜に雪が(みぞれか?)積もったとか。

4月ですのにねぇ。

こちらも 今日あたりから持ち直して あたたかくなっています。
県北の桜はこれからなので、あいかわらず 走り回っていますよ~~。(*^.^*)




04月11日 22時33分 ねこ
No.32
桜満開の頃、春の衣替えをしたとたん、痒いのが始りました。
赤くぷっくりした中央には穴があり、猛烈に痒く、かきむしりまくりぃ。
流血して、衣類に血がつきまくりぃ。
日に日に、刺し傷が増え、両腕、両足が大変なことになってますぅ。

雨が長々とふっていて、寒かったので、窓も明けず、暖房をたいていたせいか、ダニが大発生。

適度な湿気、温度、ダニの餌の条件が揃ってしまったのか?

掃除機をかけ、布団乾燥機をかけ、衣類や寝具を石鹸洗濯をし。。。
まぁ、なんとか、少しは落ち着いたかニャ。

布団乾燥器をかけるとゴーという音がするので、ニャンズがこわがって、うろうろ歩き回りながら大合唱。
ねこねこの目をみつみて、抗議鳴きしたりして、かわいかったです。

ニャンズは、少しもダニに刺されてニャイ!
ダニって、人しか刺さないのぉ?

しばらくは、ダニ対策で忙しい。

04月25日 00時21分 ねこねこ2012
No.33
超・おはようございます~~。

好天が続くので、ほとんど毎日のようにカメラかたいで お出かけ。
睡眠が朝方にシフトしてしまったようです。

ねこねこさん。
(@_@;)!
そりゃまた災難でしたねぇ。

痛いのと痒いのは ・・・・ つ、辛い。

さあ 窓を開けて おんもへ出ましょう。
なんちて。


04月26日 04時01分 ねこ
No.34
ちょっと・おはようございます~ヽ(=´▽`=)ノ

ペットのダニ・・・毎年春から秋まで、散歩に行くとついてきます
ね・・・ダニ・・・(^_^;)タハハ
まぁ玄関先でブラシかけるので、ほぼ家の中には連れ込まないよう
にしているんですが、たまにブラシをかけない顔や足首のあたりに
小さなごま粒みたいにくっついている時があるので、我が家では身
近にマスキング用の紙テープを常備しておき、発見するとテープで
ペタッとくっつけて取ります。
さまざま試しましたけど、一番手軽でピンポイントで捕獲できるの
で、紙テープは便利ですよ!!

ぷーすけは幸いにして?体毛色が白・茶なので、ダニがくっついて
いても見つけやすいんですが、黒っぽい体毛の子たちは、見つける
のが大変かもですね。

見つけにくいのが、家ダニ!!ペットが連れ込むマダニは大きい
ので、目視で簡単に見つけられるけど、イエダニは目視ではまず
みつけることはできないんじゃないでしょうか?

たまに本棚にしまってある古い本を引っ張りだして読んでいると
、活字脇の白い余白ページに、薄茶色のダニが徘徊してるのに気
がつくことはありますが・・・(^_^;)タハハ

さぁ 窓を開けて おんもでペットにブラシかけましょう。
換毛期だからねぇ・・・
04月26日 04時28分 ぷーすけパパ
No.35
あるある!古い本に付いてる虫!
あれはダニだったの~~!!
まぁ家にはダニはいるんだろうけどね。
私はダニアレルギーなんだ。
だから古い布団とか出して来たりするとくしゃみが止まらなくなるの~~。

布団にレイコップをかけるとなにやら解らないものがたくさん取れてくるよ~。
あれがダニとかなんだろうな~。うん。
04月26日 16時00分 かな
No.36
古い本を歩く小さな虫、あれってダニだったんだぁ。
しかし、なぜに古い本?
ほこりがついてるから?
適度に湿っているから?
チリダニ?
コナダニ?

あれこれとググってみた。
ダニ刺されの多くは、ツメダニによるものらしい。
ねこねこを刺しまくってるのも、たぶん、ツメダニ。

どこの家にもたくさんいるのが、チリダニとコナダニ。
これらを餌としているのが、ツメダニ。
チリダニとコナダニが大発生すると、ツメダニも比例して増えるのか?
そのへんはよくわからない。

イエダニは、ネズミに寄生しているものなので、ネズミが発生していなければ、まずは、いないらしい。

ちなみに、猫達は、まったく被害にあってないです。
誰も痒がってない。
猫の毛は、チリダニとコナダニの餌にはなっているらしい。

猫達のブラッシング。
まめな掃除機がけ。
毎日の布団乾燥器がけ。
衣類と寝具の石鹸洗濯。
ダニ刺され対策は、いまのところこんなとこぉ。

かなさん、レイコップ、持ってるんだぁ。
アレルギー対策?
かなさんが今うちに来たら、くしゃみ連発間違い無しだねぇ。

04月27日 01時28分 ねこねこ2012
No.37
ねこねこさん、色々と調べてみたのね。
ダニも種類が多いね。

これからの季節は湿気がヤバくなってくるからね。
尚更ダニの活動期になるんだろうね。

レイコップ。誕生日に買ってもらったの。
アレルギー対策だよ~。
私は検査でダニアレルギー出てるんだけど多分息子もそうだと
思うの。

帰省するとくしゅんくしゅん始まるから。
だから少しでも緩和してあげたくてレイコップ買ったんだ~。
まぁ買ってからまだ帰ってきてないんだけどね・・・。

自分の家の布団のダニは大丈夫でもよその家に行くと鼻水出たりするから不思議。
ダニの違いなのかな~?

息子の住んでる部屋は実家の我が家より汚いはずなのに鼻水出ないらしいし、うちに帰ってきたとたんね・・。

私もそうだったの。自分の実家に帰ると鼻水で出して大変だった。
友達の家にお泊まりに行っても酷かった。
ホテルとかは流石に大丈夫だけど一般住宅に行って布団出すともうダメ。

あれは自分の住んでる所のダニに慣れるんだろうか・・・??ハテ?

乾燥機かけてから掃除機の順番が定番かな。
ウチも乾燥機もかけないとな~~。

そういえばダニ対策で小さめのシートなんだけどそれを置くとそこにダニが集まって入って出てこれなくなるという商品があったよ。
買ったことあるわ~~。
布団のしたとかに置いておくの。

レビューとかに刺されなくなったとか書いてあったよ~。

我が家のトイレの下がガリガリと音を立てているの。
ねずみさんですか?
怖いの~~~~!!!
軒下にいるのかな・・・。嫌だ。嫌だ(涙)

04月27日 09時21分 かな
No.38
布団の下とかにおくシートは、「ダニ捕りロボ」。
ロボというが、ロボではなく、袋入りシート。
ダニ撮りホイホイみたいなもので、ダニを誘いこんで捕らえ、ダニをミイラ化させちゃうっていうしろもの。
3ヶ月おきに、袋の中身の詰め替えシートを取り替えるらしい。
評判は上々なんだけれども、ダニ刺されが落ち着いてきているので、購入するかどうか検討中です。

かなさんは、自宅なら大丈夫だけれども、よそ様宅ではクシャミが出る。
かなさん息子は、自分の部屋なら大丈夫だけれども、実家ではクシャミが出る。
ってことは、かなさんが反応している物質と、息子君が反応している物質が異なるということは確かだね。

息子君は、犬毛?
かなさんは、よそのお宅の手入れが不十分な布団のホコリとダニ?

猫毛アレルギーの友人は、うちにくると、クシャミ連発、鼻水ダラダラ、涙ボロボロになるよぉ。~(=^‥^A
なのに、猫らをなでまわして、喜んでいる。

GW、かなさん息子は、帰省するのかにゃ?
だとしたら、レイコップ効果が判明するね。

04月28日 03時11分 ねこねこ2012
No.39
そうそう。そのシートだわ。

私も昔実家に住んでた時は大丈夫で結婚して数ヶ月で実家に泊まったときはもうくしゅんくしゅん状態になってた。
そして息子も家にいた時は大丈夫だったのに向こうに行って数ヶ月で帰省したときはくしゅんくしゅんになってた。

反応するダニが変わるのかな?難しい、難解だ。

息子、GWの帰省はなしです(涙)
次はお盆かな。

その時は布団乾燥機かけてレイコップかけて頑張るよ~!
一応努力はする。

あっ。それとダニを通さない布団カバーというのを購入して使ってるよ。
息子が帰省するときは息子の分も開封して使用する予定です。
母頑張る!

今日は自分たちの布団を乾燥機かけてレイコップかけましたよ♪

04月28日 10時22分 かな
No.40
レイコップ、いいなぁ~~~。(。・ρ・)ジュル

さて、ベーキングパウダー入手しました。
100均にてさがしたのですが、みつけられず
店員さんにもお願いして探しまくり みつからず。
店員さんが
「なにを焼いてんですか?」と尋ねられたので
「顔を洗うんです」
「エ!!!」

ぱっと振り返った彼女の顔がすんごく面白かった。

「ひとさまに教わったのですが、角質もぽろぽろとれて
とても いいらしいですよぉ」
と、ハナシを盛ってみました。

そのうち 100均にもおいてくれるだろう・・・と思います。

ブツは結局 スーパーで手に入れました。
今夜 入浴のさい 使ってみます。
楽しみです。
わくわく。

ところで、 こまちさ~~~ん。
100均に「重曹タンサン」(食品添加物)というものが売ってあったので
買ってみたのですが、これってベーキングパウダーの代わりに
なりますかぁ?



04月28日 21時34分 ねこ
No.41
なんてっちゃって糖質制限を見直し、スタンダード糖質制限を実践し、現在は、スーパー糖質制限に足を踏み入れた。~(=^‥^A

昨日と今日は、炭水化物を一口も口にしていない。

今日、食べたもの。
朝と昼同時の一食目; バナナ クルミ プルーン レーズン ヨーグルト 牛乳 カフェオレ
夕飯; 納豆 生揚げ豆腐のグリル 卵3個のオムレツ 豚ロース肉のソテー ほうれん草炒め オレンジ。

自己流の「なんちゃって糖質制限」は、炭水化物は相当少なくしたけれども、かなりのタンパク質不足でした。
調査の結果、脂質不足でもあると判明。

やっぱ、本買って、ちゃんとやらないとヤバイ。
糖質制限食って、低糖質 高タンパク 高脂肪 でやらないといけないということがわかった。
目からウロコ。

肉に、バターに、チーズにと、ねこねこの好きなもの取り放題で良いらしい。
お酒も、辛口赤ワイン1杯ならいいらしい。

チーズを食べる時、パンを食べてたのが、リバウンドの原因だと思います。

ドクター江部という人が、糖質制限の中心人物のようなんですが、ブログを必至になって読んでいたら、「炭水化物依存症は、ニコチン依存症とよく似ているので、脱却にはそれなりの覚悟がいるかもしれませんね。」という記入を発見。
納得。

ねこねこは、炭水化物依存からの脱却には、2年の月日がかかりました。

05月02日 20時41分 ねこねこ2012
No.42
おはようございます~~~

分子栄養学を開始して3か月目にはいりました。
精神科系の薬を眠剤以外は全部やめることができて
調子がぐんぐん うわむいております。
筋トレに脳トレの継続。
あたまも ずいぶん しっかりしてきたように思います。

糖質は脳の回転に必須だと思います。
朝はパン。
昼は蕎麦かごはん。
夜は炭水化物はとらないでおいて、
体重が すこんすこん落ちています。

(とはいえ、モトがひどいので・・・・)

身体のバランスが回復するにつれて
食欲も落ち着いてきました。

朝食は起床後5時間くらいで摂取。
昼食はさらに5時間あけて。
夜はとうふに鰹節をたっぷりかけて、上質のお醤油でいただきます。
うまし。

野菜の常備菜はかならず。

大根・にんじん・きゅうりをぼこぼこに切ったものに
「かんたん酢」をちょろっとかけたものを作り置きしておいて
サラダ感覚でぽりぽり食べています。

うまし。

プロテインのおかげで お通じも 凄し。

経過観察中でありますが
破産寸前まで この方法で健康を取り戻したいと思っています。




05月04日 05時44分 ねこ
No.43
みんな勉強してるのね。
スゴイです。
お勉強するのも精神の向上だよね。禁煙効果♪

私はですね~ダイエットは停滞中です。
炭水化物を減らそうにも毎日のことでメニュー的に無理だったり、基本炭水化物が好きなんだな。私。

炊き込みご飯とかカレーとかパスタもお蕎麦もラーメンも。
炭水化物抜くのは無理。

今新たにしていることといえばチアシードとココナッツオイルです。

朝のヨーグルトにチアシードを入れて食べてます。
前夜からヨーグルトに入れて用意しておいたものを食べてます。

ココナッツオイルは豆乳やはちみつレモンとかの温かい飲み物に入れて飲んでます。

まだ始めたばかりだから効果があったら報告しますね~♪

後はその場スロジョグは地味~に続いています。
食事は好きな物食べまくってるからせめておやつは止めようと思っている所です。

自分では買わないんだけど旦那さんがドーナッツとか揚げ物とか色々と買ってくるんです。
誘惑に負けています。

でも不思議と元の体重までリバウンドするんじゃないか?と思っても何とか止まってるんだよね~。

だからここからは新しいチアシード&ココナッツオイル&食べ過ぎ注意でやってみます!
05月04日 13時11分 かな
No.44
話が変わって申し訳ないですけど、かなさんにちょっと質問。
かなさんは禁煙初期の頃、精神科を受診されてましたよね。
それは禁煙うつですか、それともちゃんとしたうつ?
ちゃんとしたという言い方はおかしいけど、
要するにニコチンと関係の無いうつですか。

森では禁煙うつに悩む人が相当多いように思いますが
僕の場合禁煙うつは、ほぼなかったんです。
勝手に仮説を立てているんですが、

「配偶者が喫煙者の場合、禁煙しても禁煙うつにならない。」

僕はカミさんやお客さんが吸うので、
副流煙で適当にニコチン摂取していたから
禁煙うつにならなかったのでは?
と、今更ながらふと思ったんです。
かなさんはどうですか。

他にも配偶者が喫煙者の人ってどうなんだろ。

05月09日 02時03分 irukakiss
No.45
にゃるほどぉ。
「配偶者が喫煙者の場合、禁煙しても禁煙ウツにならない。」かもぉ。

ねこねこは、禁煙ウツ症状が、どっぷりでした。
同時期に禁煙開始した友人は、禁煙ウツ症状がまったくありませんでした。
ほとんど、同条件での禁煙でした。

しかし、友人の配偶者は喫煙者だったぁ。
友人は、厳しい吸い魔と闘っていました。
副流煙の被害?

同居人が喫煙者の場合、副流煙摂取することにより、禁煙ウツにはなりにくい。
が、しかし、吸い魔がきびしい。
という仮説がなりたつ?

禁煙ウツ症状も吸い魔応酬も、どちらか選べと言われても、どちらも選べニャイ!

かなさん、あとはよろしくぅ。

05月09日 02時57分 ねこねこ2012
No.46

「配偶者が喫煙者の場合、禁煙しても禁煙うつにならない。」
      この仮説について、私の場合・・・

そういえば、私も禁煙鬱にはなりませんでした。(たぶん)
私の場合は同居していたせがれが喫煙者で、家の中はどこ
かしら煙草臭く、灰皿もタバコも手を伸ばせば届く環境で
の禁煙でした。

そして過去日記にも書いたことがあるのですが、まるで
急性化学物質過敏症(という病名があるかどうかはわかり
ませんが)になったかように、煙草の煙のニオイを嗅いで
しまうと、のたうち回るような凄まじい悪寒が全身に走り
車の運転にも支障をきたす程の苦しみを味わいました。

当時、私はこの症状を「耐煙」と名づけました。

禁煙鬱と耐煙。どちらが苦しいのかは、比較することは
出来ませんが、ひょっとするとこの「耐煙」も、禁煙鬱
の症状の1つなのかもしれません・・・

まぁ今となっては想い出話ですけどね。(^_^;)タハハ

05月09日 04時28分 ぷーすけパパ
No.47
わぁお。出遅れてしまいました。申し訳ない。

そう。今も精神科は受診しています。
私の欝とかメンタル系は禁煙とは関係ないです。
幼い頃からとかそういう感じです。
今思えば小学生くらいからそうだったと思います。

欝というかはっきりとした病名はないんですけど、欝っぽくも多少あり、不安感やパニック、自分の元々もっている病気への不安、そう言う感じです。
育った環境・・かな~。後は元々の自分の性格だと思います。

ところで私も禁煙うつはなかったです。
かえって心のバランスは良い方に向いたと思います。

元々欝っぽかったから禁煙によって多少症状が出ても私にはそういう症状が既に慣れになっていて気づかなかったというのもあるかもしれません。
それが私にとっての普通というか。

禁煙うつというのがあるのは知っていたけれど症状をそれほど恐れていなかったんです。
なんせ慣れているので・・。

私は気持ちは上向き傾向だったと思います。
そもそも悲観的に禁煙していたわけではなく、辛かったのは禁煙が続かなかった時で、私の場合続いてる時は嬉しかったんです。
だからかな~!?
我慢しているというより続いている喜びみたいな。
ある程度の症状は受け入れられる経験もあったし。

結果、配偶者が喫煙者だと欝にはならない。
これは私には一応当てはまるのかなと思います。
でももっと統計とってみないと解んないよね。


05月09日 10時01分 かな
No.48
正直、禁煙うつの経験がないから禁煙うつに苦しんでいる人には何て言葉をかけていいのか解んないんです。
本当に辛そうで。

そりゃそうだよね。
元々元気だったのに心が風邪ひいちゃってやる気とかなくなっちゃうんだもんね。
ビックリして対応出来ないのも当然だと思います。

ただやっぱり性格もあるのかな!?とも思います。
考え方。ポジティブかネガティブか。
そんな簡単じゃないのかな・・・!?

そしてたまに元々うつの人が禁煙うつも重なっている人もいますよね。
これがまた重傷そうで何も言葉をかけられない・・・。

過敏になっていますからね。。
難しいです。
05月09日 10時09分 かな
No.49
皆さん、早速いろいろ教えてくださってありがとうございます。
とっても興味深いです。

「配偶者が喫煙者の場合、禁煙しても禁煙ウツにならない。」

かなさんは禁煙ウツではなく、一応当てはまるんですね。
ぷーパパさんは息子さんが喫煙者だったからか禁煙ウツにはならなかった。
なるほど。このケースもまあ、あてはまる。
ねこねこさんのご友人も禁煙ウツではなかったのかな。
ネコさんとか、配偶者喫煙者の人はほかに誰だったかな。
個人的にも聞いてみようと思いました。

逆に
身近に煙草吸う人が居ない環境でビシッと禁煙やると
相当きつい禁煙ウツになんですよね。
ねこねこさんやこまちさんは離煙パイプで徐々にニコチン減らしていったのにブルーはエライ大変だったみたいで。
そらまめさんも。

>何て言葉をかけていいのか解んないんです。
>過敏になっていますからね。。
>難しいです。

実際、禁煙ウツの人は必死で頑張っている人が多くて気楽なことを言うとイカンです。テメーにわかってたまるか、なんて言われたことはないけどそういう感じかもしれないし。生活がおかしくなっちゃ元も子もないからニコチン補給した方が…と思ってもそれは全然応援にならない。神経を逆なでしてしまうこともある。難しいですね。

ウツでなかったら吸い魔か。
ぷーパパさんは「耐煙」。ねこねこさんのお友達も巨大吸い魔応酬。

まあどっちにしろ大変だ。

05月09日 20時50分 irukakiss
No.50
離煙パイプによる減煙中は、さすがに、吸い魔も減煙ブルーも起きなかったです。

しかし、減煙を開始したとたん、糖質中毒の症状がすごかった。
アイスクリーム、カップラーメン、カレーライスを、毎日、食べ続けて、止まりませんでした。
食べる量も半端なく多かった。
お腹いっぱいで苦しくても、食べ続けた。
明らかに、摂食障害ですね。

上記の糖質中毒症状は、4ヶ月ほど、続きました。

離煙パイプ喫煙によるニコチン摂取量に慣れるのに、4ヶ月間、かかったということですね。

個人差あり、と言いますが、ねこねこの場合、離脱反応やら中毒症状が激しく出る方かニャー。

ただいま、炭水化物中毒からだいぶ脱していて、炭水化物を食べないのが10日間続いても、炭水化物への渇望がおきません。

しかし、2年半前、糖質制限を開始した時は、白米の量を1割だけ減らしただけで、初日、飢餓状態になり、子供のように泣いたんです。~(=^‥^A
一人、家の中で、「ひもじいよぉ。誰か、助けてぇ。」と悲鳴をあげて、泣いた。
たった20グラム、白米が減っただけなのにぃ。

離煙パイプによる減煙法と、炭水化物摂取量を徐々に減らしていく糖質制限は、当初の精神症状が似てるね。
どちらも、飢餓感と糖質への渇望。

だから、禁煙とダイエットは似ていると言われているのかもね。

05月13日 00時43分 ねこねこ2012
No.51
ねこねこさん、ものすごい状態を乗り越えてきたんだね。
森は苦労人が多いなあ。

減煙で糖質中毒が引き起こされるとは。
脳が減らされたニコチンの代償を求めるのかな。
しかし、吸い魔もブルーも無かった。
ということは炭水化物を摂ればニコチンの離脱症状が防げるということか。
煙草より人畜にはよほどマシだと思うがそれも限度がある。
糖質制限で結局渇望のつけを払うことになるのか。

まあともかく、少量でもニコチン摂取している限りは少なくとも
ブルーにはならないということか。

05月14日 01時16分 irukakiss
No.52
5月13日より、さらに、糖質制限を強化。
というか、低糖質+高脂質+中タンパク質。
ケトプロ食とか言うらしい。

とりあえず、一日に、
無塩バター 100グラム
牛肉または豚肉 200グラム
卵 3個
を食べるのが必須。
むろん、炭水化物はゼロ。

バター肉食。~(=^‥^A

これまで2年以上続けてきた、豆腐などの植物性タンパク質を中心とした糖質制限だと、効果が低いそうな。

動物性タンパク質による糖質制限が効果が高いとか。
効果って?
やせる効果も、太る効果も、美肌効果も、美髪効果も、らしい。

カロリー比で、
糖質ゼロ、動物性タンパク質1、動物性脂質4の割合がベスト、らしい。

極端な糖質制限なので、良い子の皆サンは真似しないように。~(=^‥^A
ゆるい糖質制限から開始して、徐々に制限を強化していって、炭水化物ゼロに慣れてからでないと、危険かも。

動物性飽和脂肪酸によって生成されたコレステロールは、質が優秀で、酸化に強いそうな。
身のひきしまったコレステロールなんですって。

反して、炭水化物や植物性食品により生成されたコレステロールは、質が悪く、酸化に弱い、らしい。

あっ、「コレステロールは高い方が良い」というのが新常識なんだそうで。
コレステロールが、細胞の再生や修復をスムーズにする、とか。
脳の働きにも大きく影響する、らしい。
よって、コレステロールがボケ予防にしてくれる。

しかししかし、そのコレステロールは、質が良くないとだめ。
動物性飽和脂肪酸から生成されたコレステロールでなければ、だめ、ってことらしい。

無塩バター大好きだけれども、100グラムは食べれない。
初日の13日は、40グラム、食べた。

生肉食をさせている猫らにも、無塩バター1グラムずつ、食べさせた。

停滞リバウンドしていた減量作戦の新展開、無塩バター主食による糖質制限の結果は、どうなることでしょう。
数ヶ月後をお楽しみにぃ。

05月14日 01時18分 ねこねこ2012
No.53
動物性より植物性のほうが身体にいい感じしてましたけど
コレステロール高い方がいいの?

常識って当てにならんね。
しかし毎日バター100gはどうかな。
数ヵ月後の人体実験結果見てからでないと、やる勇気にゃい。

今はただ成功を祈ります。

05月14日 19時07分 irukakiss
No.54
バター100グラム主食ダイエット、注目しちゃうでしょ?
脱洗浄剤以来、「常識は非常識」系に、つい、ひかれちゃいます。~(=^‥^A

植物性タンパク質だけでなく、植物性の食品の方が、ヘルシーという印象を与え続けてきましたよねぇ。
動物性食品より、植物性食品の方がヘルシーという根拠は、どこにもないそうです。

とはいえ、今回足を踏み入れたところは、脱洗浄剤を上回る「常識は非常識」の世界。
なんせ、バター100グラムだから。

ちなみに、14日は、朝バター15グラム、昼バター15グラム、夕方バター15グラム、夕飯の卵3個オムレツに15グラムバター。
計60グラム。


朝昼食は、ヨーグルト100グラム、レーズン20グラム、クルミ20グラム、カフェオレ。

夕飯は、卵3個オムレツ、鶏肉のロースト1/4羽分、豆腐200グラムのステーキ、カマンベールチーズ30グラム、赤ワイン2杯、オレンジ1個、コーヒー。

今日は、野菜を食べなかったぞぉ。

ちなみに、14日午前の体重は、13日午前の体重より、500グラム、減っていた。
たまたまか?
はたまた、実際にやせたのか?

大好きなバターやら、チーズやら、肉やら、卵やらを食べまくりのダイエットなので、ハッピーです。
少しも空腹にならないので、我慢するという感じがまるでニャイ。

バターは、元々、無塩バター派なんです。
14日も、無塩バターを購入してきました。
カル○ス業務用450グラムを2個。
いまだ、購入制限があります。

とにかく、バター主食ダイエットの3ヶ月後をお楽しみに。

05月16日 01時45分 ねこねこ2012
No.55
おはようございます~~~。

森の段位が「名人」になっていました。
う~~~~~むむ・・・
なんだかなぁ・・・・・

この段位だけは避けたかったなァ。
コメントしづらくって。

・・・・・・
気にしてるのは 本人だけだったりしてね。
(‥;)

05月20日 07時30分 ねこ
No.56
ねこさん、ヒッキーさんみたいなこと言ってぇ、もう。

自動的にカウントされて、自動的になってしまう名人なんだから、どうってことニャイ!
人のため、というより、自分のためにがんばったということニャン!

自分で自分を愛するにょだぁ。

バター主食肉食ダイエット、7日間で1キロ減量。
バター、チーズ、サワークリムのたぐいを、一日に100グラム以上、平気で食べれるようになってしまったぁ。

この7日間、淡水化物はゼロ。
でも、冷蔵庫内にある在庫のオレンジを、食後に食べているから、糖質少々はとってしまう。
野菜も、少なめ。
やはり、冷蔵庫内在庫の野菜ジュースを消費したりしてた。
無添加野菜ジュースも、コップ1杯に10グラム近くの糖質がぁ〜。

明日木曜日からの2週目は、より植物性のものを減らしていく予定。
豆腐や納豆を、しばらく食べない。
野菜も、基本的に食べない。
むろん炭水化物ゼロ。

冷蔵庫内は、
無塩バター、カマンベールチーズ、ブルーチーズ、サワークリーム、ヨーグルト、牛乳と乳製品がオンパレード。
他には、動物性タンパク質の卵、ラム肉ロース、牛肉ロース、豚肉ロース。

2年半もかけて糖質を制限していった後の本格的糖質制限開始だから、炭水化物中毒の離脱反応とか禁断症状は、いまのところありません。

空腹にもならないので、やや無理して食べている感じがあります。

体感として、熱が上がったように感じます。
低体温だったわけではありませんが、足先の寒さとか冷たさを感じなくなりました。
指先は、より熱くなったような。
体の芯から熱を発しているような、そんな熱感。
体温はかっても、むろん、平熱です。

バター主食肉食による脳の栄養は、ブドウ糖ではなく、ケトン体。
ねこねこの今の脳の栄養は、ケトン体にゃのだぁ。~(=^‥^A

05月20日 22時41分 ねこねこ2012
No.57
政府が(大きく出てみました)
バターの緊急輸入を決めたようです。


・・・・・・・・・・・


ねこねこさんのせいに違いない。


05月28日 20時23分 ねこ
No.58
私も思った!

ねこねこさんが頭に浮かんだよ♪

私は最近ダイエットは全然ダメだ~。
05月29日 08時48分 かな
No.59
え?
政府が、ねこねこのために、1万トンも、バターを輸入してくれるのぉ? ~(=^‥^A

ねこねこの昨日の主食は、無縁バター60グラム、カーマンベールチーズ30グラム、サワークリーム20グラム、牛脂10グラム。
トータルで120グラムの飽和脂肪酸ものを主食で食べたぞぉ。

副食は、オーストラリア産サーロインステーキ140グラム、目玉焼3個。

こんな感じの食事を約2週間、継続しています。
ハイエナジー、ハイカロリー。
なせいか、ほとんど、お腹がすかない。
なもんで、1日1食が、すんなりとできてしまう。

で、で、で、なんと、なんと、2週間で2キロも減ったよぉ。
スロジョグは、1回しかしてないのにぃ。

野菜を食べてないのに、お通じも、すこぶる、いいのぉ。
しかも、臭くない!
発酵する食物繊維がないかららしい。

バター主食ステーキダイエットは、画期的だぁ。
またひとつ、常識が非常識であることを証明しつつあるにょだぁ。

もう、無縁バター無しでは、生き延びることができニャイ! ~(=^‥^A

05月30日 06時09分 ねこねこ2012
No.60
日本政府さま。

やっぱり ねこねこさんのために 緊急輸入の追加をお願いしますだ。


それにしても
これだけの騒ぎになっても
日本の酪農をなんとかしよう、とか せめて 考えよう、とかいう
気運は生まれてこないみたいだ。

第一次産業を大事にしない国は いずれ滅びるような気がしてなりませぬ。

・・・・・・

大昔、いちどだけ田んぼにはいって(田植え・手植え)
いちどで撃沈したわたくしですが・・・・


05月30日 07時06分 ねこ
No.61
ほっかほかのご飯の上に、バターやマーガリンをスプーンでひとすくい分乗っけて、しょう油をタラリとかけて溶かしつつかき混ぜて、ワシワシかき込んで食べるのが好きだ♪ヽ(=´▽`=)ノ
05月30日 16時40分 ぷーすけパパ
No.62
ねこねこの体は、バターでできている。
昔、「私の体は赤ワインでできている。」とか言ってた芸能新の真似。~(=^‥^A

バター醤油ゴハンは、幼少時代の常食でした。~(=^‥^A
7歳まで、プチメタボだったし。。。

脂肪+糖質の組み合わせが、メタボの元。
ねこねこのメタボの原材料は、アイスクリーム、チーズバターのせパン、チーズケーキ、カルボナーラ、ガナッシュだったニャー。
乳脂肪と糖質の組み合わせばっかじゃん!

日本も、フランスみたいに、農業大国をめざしてもらいたいもんだけど。。。

今日、スーパーの棚には、フランス製の超お高いバターしか残っていなかった。
だから、サワークリームを買ってきた。
こうなってくると、バターを節約せざるを得ないニャー。
バターの代わりに、サワークリーム、チーズで、ノルマの6割りほど、こなそうかな。

ところで、肌と紙の艶度が増してるぅ。
バター主食ステーキダイエットって、アンチエイジング効果も高いぞぉ。

05月30日 17時18分 ねこねこ2012
No.63
パパちんのバター醤油ご飯にしらす乗っけて海苔乗っけて混ぜ混ぜして食べたら美味しいよ~♪
最近ハマってるの~~(*^^*)
05月30日 20時14分 かな
No.64
イヤ、だからそれやっちゃダメだって、ねこねこさんが言ってるでしょうが。
糖質+脂質=メタボ
なりよ。
ワシワシ食べたらうまいこと間違いないけどね。だめだよ。
脂質とたんぱく質だけならいいらしいよ。ってどうするの?
ワイングラスに溶かしたバター入れて醤油少し垂らして、チビチビ飲む?
ステーキに同じぐらいのバター載せて食べる?
1日1食!?
ムリムリ。ララムリ。
そんなことできるわけがない。
しかも2kg痩せた?紙が艶々。
僕、今月200kmスロジョグしたけど全然痩せないです。紫外線で紙薄々。(トホッ。)

05月30日 21時03分 irukakiss
No.65
失礼しました。

こういうの食べてるから痩せれないんだと思います。
05月30日 22時36分 かな
No.66
バターごはん醤油かけ海苔添え、幼少時、よく食べたニャー。
太めでよく食べる女の子だったから、大人達の人気ものだった。
よく食べる太めの子供って、男女問わず、かわいいもんね。

でも、太めのおばさんとおじさんは、人気ないぞぉ。~(=^‥^A

メタボを避けたい人は、「脂質+糖質」の組み合わせの食べ物は少なめにねぇ。

イルカさんの体は、ビールでできている?
ビールって、糖質、高いからニャー。
だからといって、糖質ゼロとかいう発泡酒って、添加物だらけで、飲みたくないしぃ。

辛口ワインなら、糖質ゼロというわけではないけれども、糖質低めのアルコールということで、糖質制限食において、ぎりぎりセーフってとこみたい。
とはいうものの、飲まないですむなら飲まないほうが良い。
でも、バター、チーズ、ステーキときたら、赤ワインを飲まずにはいられニャイ!

卵3個も、オムレツにしてたべている。
オムレツにする時、溶かしバター20グラム、使用。

1日1食というのは、ちょいと嘘です。~(=^‥^A
ここんとこ、昼頃に、バター20グラムをかじり、牛乳飲んで、ヨーグルトを食べてます。
夕飯に、食前に、バター20グラムをかじり、バター20グラムをオムレツに使い、ステーキにサワークリーム20グラムをのせ、食後に、チーズ30グラムを食べる。

脂質+たんぱく質だけの食事なのに、じわりじわりと痩せて行く。
でもって、髪が、フサフサ、艶艶ぁ、サラサラぁ。
肌が、より白くなって、艶艶ぁ。

バター主食ステーキダイエットで、白髪が黒髪に戻ることもあるそうな。

次の2週間後には、どうなっているんだろう?
わくわくぅ。

05月30日 23時11分 ねこねこ2012
No.67
かなさん、そんなにまじめに謝らないでください。
すみません。言い方がきつくて。おなか空いてたもんで…。<(_ _)>

あまりにもうまそうだったから、食べてしまいました。
夕飯が早いのでこの時間帯におなかが空くんです。
バター、シラスがなかったので
マーガリン+ご飯+海苔に醤油たらしてワシワシ!
やってしまった。
1杯しか食べてないのに何故か、体重1.6kg増?
そんなに食べてないぞ。
質量保存の法則はどうなってるのか。

しかし、ねこねこさんのバター主食ステーキダイエット
これは本物かも。
05月31日 00時18分 irukakiss
No.68
イルカさん。
いやいや、ここは謝る所だわ~。

場の空気が重くなったか!!
じゃあちょっと書き方変えてみるか。

「失敬!」

我が家も夕飯早いから夜はお腹空く。
ウチの旦那さんずっと食べ続けてる・・。(太らない人)
私は間食はしないんだけどね~。

でも最近の自分がたるんでてね~。
気持ちも体もね。

頑張らなきゃ。
ドーナツとか食ってる場合じゃないな~。

糖質抑えるのってホント難しい。
ねこねこさん尊敬。
私も少しは糖質抑える方向で。
完全には無理だけど。

今晩旦那さんと五目炊き込みご飯作る約束してしまったわ~~。

あ~~~~~っ。
05月31日 07時36分 かな
No.69
ねこねこの現在の「ほぼ糖質ゼロ、中タンパク質、高脂質」の食事を継続できているのは、2年半もの時間をかけたから。
じわりじわりと糖質を減らしていった。
じわりじわりとでなければ、できなかった。
逆に言えば、じわりじわりとやっていけば、誰でもできるってことだと思う。
だから、尊敬されるようなことではないですよぉ。

減量したい一心なのと、バター、赤い肉、卵が、たまたま大好きだったから、極端な食事法に飛びつけた、という感じです。
糖質のゴハン、パン、パスタ、麺類も大好きではあったけれども、背に腹は変えられない、という選択ができているだけ。

このあたり、禁煙と同じという感覚。
煙草をやめるのと、糖質をやめるのは、似ている。

550日も減煙してから禁煙したから、吸い魔があまり来なかった。
2年半もかけて減糖質したから、糖質食い魔が来ない? かも?

参考文献を読むと、禁煙同様、禁糖質中に、うっかりとドーナツなんか食べたら、スイート大魔王がやってきて、どか食いさせられるという噂。~(=^‥^A

しかし、驚く程、食い魔が来ない。
バターごはん醤油がけ、などと聞いても、少しも、触手が動かない。
高脂質で、全身がみたされているから? みたい。

ちょっと前までの「通常の糖質制限」では、豆腐、納豆、鶏肉、卵、チーズ、野菜、果物、木の実を食べていたのですが、甘いこのへの切望が、たまにおきてました。
そんな時は、果物食べ放題でごまかしていたのですが、思い起こせば、果糖を食べていたわけで、糖質制限がゆるすぎ、ってことみたいです。

動物性脂質、動物性タンパク質にしぼりきっているところに、ポイントがあるんでしょうねぇ。

プライベートな友人達も、太めだろうと、おやせだろうと、「無理!」と声を揃えます。
別に、勧めてないけど。~(=^‥^A
ねこねこも、ララムリ! と最初思ったけど、おそるおそるやってみたらできちゃってる、って感じ。

でもって、ねこねこも、2月、3月は、心身がたるんでたなぁ。
体重がリバウンドしちゃってて、投げやりになってた。
4月いっぱい、投げやり気分が継続してたし。

そのうち、やる気にスイッチが入ったら、がんばればいいのだぁ。

とりあえず、やる気満々継続中。
高脂質効果か?

06月01日 01時42分 ねこねこ2012
No.70
ねこねこさんのやる気度、本気度、わくわく度が半端ないですね。
なかなか真似する気にはならないけど人体実験には興味津々。
良い子は真似をしないようにということだけど、
じわりじわりとやれば誰でもできるのか。

かなさんの場合、煙草もそうだけど旦那さんがなんぼ食べても太らないという、うらやましい体質なので、厳しい環境。ドーナッツとか買ってきてくれるし。

「ドクター江部」で検索したら【糖質制限食10箇条】というのが出てきて、
http://matome.naver.jp/odai/2138009984317439701
それによれば 白米→玄米 ならセーフみたいです。
この程度ならその気になればもしかしてできるかも。
しかし、ビールをやめるのはムリムリ。
何のために走ってるかって、ビールを飲むためなのだ。
ビールをやめたら本末転倒?

ねこねこさんの「バター、赤い肉、卵ダイエット」は
本に載ってたのかな。ネットで検索してもよくわからんかったです。
それともオリジナル?

06月01日 23時15分 irukakiss
No.71
ハイエナジー、ハイカロリーの食事をしてるから、やる気に満ちてますぅ。

京都のドクター江部、沖縄のドクター渡辺は、糖質制限食のブログを書いているし、本もたくさん出版している。
ざっと目を通した感じでは、ねこねこがじわりじわりと2年以上やってきていた、ゆるめの糖質制限だと思う。
ゆるめの糖質制限では、ねこねこは、少しも痩せなかった。

で、いろいろとググって、いきついた先は、
http://www.kaiten.jp/syokuji/syokuji.html
自然治療師さんのサイト。

で、そこをじっくりと目を通していたら、リンクされていたブログが、
http://dietforlife.blog.fc2.com/
生活習慣サポーターさんのブログ。

このおふたかたの糖質ゼロ食は、ほぼ似ているのですが、微妙に異なる。
生活習慣サポーターさんの栄養学の説明は、説得力がある。

とにかく、おふたかたとも、高動物性脂肪が肝心要なのだということ。
で、バター、牛脂、ラード、ココナッツオイルでもって、一日の摂取カロリーの7〜8割をとるところが同じ。

さらに、中動物性タンパク質も一致。
タンパク質のとりすぎも注意。

自然治療師さんは、たぶん、禁酒かなぁ。
生活習慣サポーターさんは、ご自分も、赤ワインやら、ビールを飲んでいるみたい。

ねこねこのは、おふたりのを足して二で割ったような、やや、オリジナルになっちゃっています。
栄養学的なところは、はずさないように注意してますが。

ドクター渡辺は、ビール飲みまくりみたいだけれども、糖質ゼロってのを飲んでいる。
脱化学薬品のねこねこ的には、添加物がアウト。
ドクター達は、添加物が気にならないみたい。

ってとこです。
今日も、ハイエナジー食で、元気モリモリ。~(=^‥^A

06月02日 00時27分 ねこねこ2012
No.72
ねこねこさんの書いてたページ見た。
よくもまあ、そこまでと感心する。
髪の毛が元気になるのには惹かれる。フサフサ?
野菜を完全否定するってどういうこと?
常識は非常識ということなのだな。
しかし、考えてみれば例えばエスキモーの伝統食は
アザラシやトナカイなどの生肉のみ。
人類史上最も長い旧石器時代は農業がなかったから肉中心。
原始時代の食事でダイエットするのが昔はやっていたように思う。
人間はもともと肉食なのかな。

極端な話、バターと牛肉食べてりゃそれでイイってことか。
しかし、逆精進料理の修行みたいな感じ。
バター、肉以外のいろいろおいしいもの食べなくてもつらくないの?
ワクワク感がそれに勝るのかな。

自分がやるにはハードルがいっぱいあるが、
ねこねこさんの人体実験の経過報告は楽しみだな。

06月03日 20時32分 irukakiss
No.73
すべては禁煙から始った。
(お気に入りフレーズ)~(=^‥^A

ニコチン中毒の後には、糖質中毒がひかえていた。

ゆるめの糖質制限、炭水化物少なめから開始。
9ヶ月が経過しても、1グラムも痩せず。
だから、スロジョグを開始した。

スロジョグ3ヶ月後には、2キロ、やせた。
その後、ゆるめの糖質制限も、炭水化物摂取量を徐々に減らしつつ。
スロジョグ1年後には、6キロ減量。
でも、スロジョグするのがしんどいと感じるくらいの衰弱感があった。
今思えば、低カロリー糖質食だったからでしょう。

そもそも、そこそこに健康な体なもんだから、すぐに修復を計って、1月には、あんなにチーズを食べまくったのかと、これまた、いまさら思います。
4月に、自然治療師さんのサイトを読みながら、そう感じました。

そこそこに健康な太めの人は、おいそれとは痩せない、ということを実感。
だから、もう、最後の砦、ですよぉ、バター主食ステーキダイエット。

野菜は、冷凍庫の在庫を、たま〜に整理するつもりで食べてます。
イルカさんのみたいに、家庭菜園での捕れたて野菜だったら、エネルギーが高そうなんで、食べたいニャー。
キュウリ、スロジョグ後にかじりついたら、美味しそぉ。

そんなんで、野菜は、嗜好品? 扱い。~(=^‥^A

こんなのいつまで続けるかと聞かれれば、そりゃぁ、禁煙同様、目標を達成し、維持できるようになるまで。
体脂肪25が目標。

現在の体脂肪は、32。

体重は、書きたくないのでかかニャーい。
でも、体重だけ聞くと、健康体重って感じなの。
筋肉が少な過ぎというか、脂肪ばかりというか。

いわゆる、隠れ肥満。
しかも、そこそこに健康。
こういう人が、最も痩せにくい、らしい。

だから、最後の砦でがんばりま〜す。

イルカさんも、糖質ゼロをめざすところから、試してみればぁ。
あとは、バター多め、チーズ多め、赤い肉多め、卵多め、ぐらいの、ゆるめの糖質オフ食で。

ねこねこは、厳しめ糖質オフ食で、今日ものりきりましたぁ。

06月03日 21時14分 ねこねこ2012
No.74
梅雨いりと同時に
さわやかな初夏がもどってきました。

あら・・・

ユニクロのTシャツとステテコで
そう、バカボンのパパ状態で
涼しく~~~過ごしております。

今朝がた なんか寒い・・・と 思ったら
20度でした。(室内、窓開放)

ありゃ。
かなさん地方(北海道)では「あったかい~~」気温ですよねぇ。

日本列島の長さを実感します。


ところで。
各地の地震、なんか やばくね?
iPhoneの鳴らない日がない、というくらい。

みなさまの地方ではいかがでしょうか?


06月04日 15時17分 ねこ
No.75
寒い、寒い、寒い~~~!!!
ストーブ焚いてるよ。
寒いよ~。

20度はこちらの夏気温だよ。。

地震怖いね~。
今朝は息子の住んでる地域で震度5弱という事で連絡を取ろうとライン送っても返事が来ないし、気をもんでいたら、8時過ぎに「完全に寝ていました」という返事。。

阿寒付近で揺れたみたいだけど市街地は大丈夫だったらしい。。

でも地震の多い地域だから本当に心配です。

最近ダイエットの方は気分少し上向きでとりあえずおやつ系の無駄なものを止める所はクリアしています~。

イルカさんの>人間はもともと肉食なのかな。
どうなんだろうね~?
犬は肉食だって言うけどね。


06月04日 18時26分 かな
No.76
肉・・・嫌いだもん・・・(●`ε´●)ブーッ!
06月04日 19時15分 ぷーすけパパ
No.77
今日は爽やかなイイ天気でしたね。
だいたい梅雨入りすると晴れる?

かなさんとこはストーブですか。確かに北風が強かった。
それにしても息子さん、「完全に寝ていました」って!
返事が無いと心配するよね。

ぷーすけくんはご主人に気を遣って高い肉は嫌いなふりをしているんだ。健気だね。

今頃の時間帯、おなかが空くけど、今日は大丈夫。
バター食べた。
バターコーヒーダイエットというのがあるらしく
ちょっとあやしいが、コーヒーにたっぷりバター入れて飲む。
マーガリンでそれやったら、胸やけみたいなオエオエ感で何も食べる気しないぞ。
しかし、太るんじゃないの?

06月04日 21時40分 irukakiss
No.78
東京は、まだ梅雨入りせず。
爽やかですよぉ。

地震は、埼玉での震度5の日は、あわてた。
都心は、震度3ぐらいだったかな。
しっかり、携帯がなって、偉かったニャー。
そんなんで、家内で携帯を携帯しています。~(=^‥^A

この家、対震度ゼロに近いのだぁ。
メインの柱4本がボロボロ。
壁でささえられてたっている。
そこんところを修繕せよ、ということで、法廷闘争になっているというわけです。
とりあえず、1階2個、2階に2個、ヘルメットを用意してあります。

ぷーすけ君、肉を食べずに、魚を食べているのぉ?
魚の方が高価だぞぉ。

イルカさん、マーガリンは、どんな人にも御法度。
トランス脂肪酸だから。

トランス脂肪酸は、万病の元。
アメリカFDAが、「心臓病の原因」と認めているよぉ。
日本では、野放しだけどねぇ。

バターは、飽和脂肪酸。
1番目にエネルギー源になる。
つぎに、善玉コレステロールの原材料になる。

バターだけ食べるなら、薬になる。
バターと糖質を組み合わせて食べると、毒となる。
って感じかなぁ。

とにかく、ブドウ糖が入ってこないと、脂肪酸から生成されるケトン体から糖を生成するらしい。
糖新生とかって。
バターだけ食べてる分には、ケトン体代謝。

糖質が入ってくると、普通の、インシュリンが分泌される、糖代謝。

バター主食ダイエットの成功って、ケトン体代謝の体を継続できるかどうかにかかっている、みたい。
糖質を口にしたら、アウトぉ〜、みたいな。

1本おぼけに屈したら、禁煙アウトぉ〜、に似ている。~(=^‥^A

原始人時代700万年間、人は肉食だった。
でも、ハイエナが食べつくした後の骨だらけの死体を食べていたらしいよぉ。
食べていたのは、骨と骨髄。
だから、奥歯が臼の形になったって。

犬や猫は、奥歯がギザギザのまま。
内蔵や筋肉をかみちぎる歯。

しかし、胃腸などの消化器系は、犬も、猫も、人も、ほとんど同じみたい。
よって、人の消化器系は、肉食にできているってことですねぇ。
消化器系が草食でできている、牛や馬のように、植物からアミノ酸を生成できないのだわぁ。

06月04日 22時43分 ねこねこ2012
No.79
ゲゲ!

「マーガリン トランス脂肪酸」

で検索したらやたらとダメ出し。
小学校の給食もマーガリンだと思うけどね。
バターより健康的みたいに思ってたけどちがうのか。
しかし今更どうすれば…。

マーガリンコーヒー、胸ヤケしたけど飲んだときはけっこうおいしかったです。
コクがあるというのか。ウィンナコーヒーを思い出した。
これを飲むと、間食はいらなくなります。
バターならもっとおいしそう。
でも、店のメニューの材料なので勿体なくて使ってない。
今度多めに仕入れようかな。

マーガリン食べる気しなくなったのでコーヒーにラードをスプーン山盛り1杯入れた。
ラードコーヒー。
背アブラ多目のラーメンみたいに表面に油膜が!
ところがこれが不味くはない。口当たりまろやか。
しかも胸ヤケ効果大。
体重は、まだ変わらないです。
何か、とんでもないことしてる?

06月05日 22時03分 irukakiss
No.80
マーガリンが駄目なのは前から知ってたから我が家にマーガリンは長いこと置いてないけど、息子の給食はマーガリンだったよ。

我が家にマーガリンはないけどドーナツやらケンタッキーやら食べてたらトランス脂肪酸は食べてるんだと思う・・・。
我が家では完全には除去はできないかな。
出来る範囲で食べない。
とりあえずはマーガリンは買わないという事をしています。

今ハマってるのがココナッツオイル。
温めた豆乳やはちみつレモンに入れて飲んでます。
美味しいのよ♪
私はコーヒーとかお茶のカフェインもの飲めないし・・・。
オイルはダイエット効果も期待して。

ラードとかは使わないから解んないな~。
これはねこねこさんの専門だね♪
06月05日 22時44分 かな
No.81
マーガリン、たぶん、中学生時の給食以来、利用していません。
単純に、マーガリンの味が好きでなかったから。
当時は、トランス脂肪酸のことなんか、知らなかった。

バターは、幼少時から、大好きです。
利きバターができると、思う。~(=^‥^A
でも、絶対、無塩バター。

フランスのエシレというバター(無塩)なら、一気食いができる自信、あり。~(=^‥^A
お高すぎて、バター不足の今でも、買わないでいますけどねぇ。

コーヒーにバターは、コーヒーに生クリームと大差ないという感じですよね。
私は、カフェオレばかりなんですが。

流行のココナッツオイルも、健康に良いとか、ダイエットに良いとか言われているのは、ほとんどが飽和脂肪酸だから。
バターよりは、飽和脂肪酸の質が下がるみたいだけど、かなり優秀みたい。
バター不足の今、バター代わりに使うなら、ココナッツオイル。

たいていの植物油は、不飽和脂肪酸です。

ラードも、飽和脂肪酸多めで、バター代わりに利用するのは可能。

あと、牛脂も、飽和脂肪酸たっぷり。
スーパーの棚に無料でおいてあるのを、もらってきて、フライパンでじっくりと溶かして、油をにじみだし、その油でステーキを焼いたり、目玉焼をやいたり。
野菜炒めも美味しそうだけど、今、野菜、食べてないので。~(=^‥^A

ちょっと前までは、動物性油脂の飽和脂肪酸が悪者にされていて、植物性油脂の不飽和脂肪酸がヘルシーとされてきたわけだけど、昨今、その逆が起きているというわけ。

元々、動物性油脂が大好きな、肉食のねこねこは、迷わず、飛びついた。~(=^‥^A
しかも、それで減量できるなんてぇ。

しかし、バター主食ダイエットは、糖質がオフできなければ、メタボの原材料になりますよぉ。

06月06日 15時13分 ねこねこ2012
No.82
なんか 参考になるかな~~~?

最後あたりの計算式なんか 役にたちそう~~~。

  http://www.excite.co.jp/News/column_g/20150610/Shueishapn_20150610_48990.html




06月10日 20時42分 ねこ
No.83
ねこさん、読んだよ。
この手の、アンチ糖質制限食ものも、たくさん読んできました。
しかし、どれもこれも、栄養学の知識が薄過ぎて、根拠の説明もなく、説得力が無いものばかりでした。

とりあえず、このサイトの坂○さんって人、栄養学の理解がほとんどないということが、発言からわかります。

> 糖質制限で痩せるのは簡単です。なぜなら一般的な日本人のエネルギー摂取のバランスは「タンパク質15%、脂質25%、糖質60%」。糖質を全く摂らなければ6割の摂取エネルギーが減り、当然すぐに体重が落ちます。

と言っているが、そんな馬鹿なことをして、空腹を我慢できている人は、ほとんどいないと思う。
6割の糖質をオフしたら、その6割は、脂質とタンパク質に割り振って、10割に仕立てます。~(=^‥^A
4割のまま、食べ続ける人は、まず、いない。
でも、それなりに頭の悪い人なら、そうするかも。~(=^‥^A


だいたい、死にいたる場合は、糖質制限食だからではなく、低カロリー食だから、と思う。
というか、糖質制限もので失敗しているものは、糖質制限栄養失調食と言うらしい。
ねこねこが、つい4月までやっていたのが、これ。~(=^‥^A

ねこねこの糖質制限栄養失調食の内容は、
豆腐、納豆、鶏肉、豚肉、卵、季節野菜、果物、こんにゃく、オリーブオイル。

これだと、肝心の飽和脂肪酸がほとんどとれない。
カルニチンも少な過ぎ。
だから、どんどん、力がなくなっていく。

しかも、豆腐、納豆、野菜、果物に含まれる糖質をとることになる。
この糖質が以外と馬鹿にできなくて、ちゃんと計算すると、全体の2割をしめたりもする。


痩せたかろうと、そうでなかろうと、ゴハン、パン、麺類など、炭水化物をとりつづけたい人は、上記の糖質制限栄養失調食との組み合わせにせざるを得ない。

とにかく、糖質と飽和脂肪酸(ゴハンとバター?)の組み合わせが最悪。
メタボにもなるし、それこそ、継続すれば、高脂血症などになり、ゆくゆくは死にいたるかも。

とにもかくにも、あちらこちらで書かれていたり、言われている糖質制限の危険性というのは、ねこねこが4月まで実践していた糖質制限栄養失調食のことだと思います。

06月11日 02時25分 ねこねこ2012
No.84
バター主食ステーキダイエットを開始して、1ヶ月が経過した。
2.5キロ、減量した。

最初の2週間で2キロ減量。
3週目は、すでに停滞期に突入。
4週目に、間食無しの1日1食を意識しだしたら、実際にはできてないものの、500グラム、減量した。

バター主食ステーキダイエットは、糖質ゼロ栄養立派食と言うのだそう。
確かに、元気モリモリ。
肌艶良し。
どんどん若返っている感じ。
体力も気力も充実している。

体脂肪は、32から31と、1ポイントしか変化してニャイ!
要筋トレらしい。
無酸素運動をして、細胞内のミトコンドリアを増やしていかないと、体脂肪が減らない、らしい。

スロジョグは、有酸素運動だもんね。
スロジョグは、ドーパミンを分泌するために、継続するけど。
スロジョグした後、楽しいし、口角あがって、アンチエイジング効果があるし。

筋トレに出をださるのは、う〜ん、9月頃かニャー。

とりあえず、法廷闘争でそれなりに忙しいのですぅ。

脱糖質中毒と減量というのも、簡単にはいかないもんだニャー。


06月15日 18時34分 ねこねこ2012
No.85
バターチーズ主食ステーキ卵ダイエット、糖質ゼロ栄養立派食ダイエットですが、とても順調です。
5週間継続して、なんと、3キログラム減量。
ほとんど、運動をしてません。
仕事と勉強がはかどるので、頭はけっこう使ってました。

ウエストあたりがしまってきて、くびれはじめてます。
糖質制限栄養失調食ダイエットとは、痩せ方が全然違います。

糖質制限栄養失調食ダイエットで痩せた時は、胸のあたりがげっそりして、顔もしわしわとなってしまい、老けました。~(=^‥^A

糖質ゼロ栄養立派食ダイエットで痩せた今は、胸のあたりはパンパンとしたままで、ウエストまわりに肉がとれ、顔も痩せたけれどもパンパンしている。
痩せたけど、老けない。

毎日、苦しいというほど食べるのに、痩せていく。
画期的です。
こんな短期間で痩せたのは、生まれて初めてだし。

短期間で太ったことは、何度もあるけれど。

ちなみに、ガリガリ痩せた人が太りたい時にも、同じ食事法なんですって。
ただし、ちょっとだけ糖質をプラスするらしいけど。
ゴハン半膳とか。

1日1食、夜、苦しいほど食べるので、24時間、空腹にならないし、甘いものが食べたくならない。
こんなことも、生まれて初めてです。

ネットで、オーストラリア牛肉サーロインを、ブロックで3キロ、注文しました。~(=^‥^A

この調子でいくと、年内に目標を達成できるかも。
達成まで、あと3キロです。

06月22日 01時43分 ねこねこ2012
No.86
ムムム!

06月22日 02時15分 irukakiss
No.87
ムムム!

06月22日 02時15分 irukakiss
No.88
先週、法廷闘争が開始した初回期日の後、ランチに、お寿司を食べた。
超久々の糖質摂取。

翌日、体重が500グラム、増えてた。
その後、通常のバター主食ステーキ卵副食栄養立派食を継続しているけど、体重が増えたままぁ。
なんで?

そろそろ、週に1回1日の断食が必要な対ミンングがきたのか?
ますます、空腹になりにくくなっているから、1日断食も可能かも。

栄養立派食ダイエットを開始してから、約3キロ減量。
体脂肪は、32から30に減った。
BMIは、22から21になった。
トータルとしては、肥満入り口、あるいは、隠れ肥満という地点にいます。

バストは、3センチ減。
ウエストは、10センチ減。
ヒップは、3センチ減。

ウエストとヒップは、あと5センチずつ減って欲しいけど、ウエストは、もう10センチ、減って欲しい。

今年も半分が終わりました。
年内に、禁煙メタボ解消ダイエットに成功できるかニャ?

07月01日 00時00分 ねこねこ2012
No.89
皆さんお久しぶりです。
お元気でしょうか?

私の住んでいる地域では今は最高気温が25℃位です。
オホーツクの夏です。
これでも私は暑いのです。
皆さんの暑さに比べたら叱られちゃうね。

さてさて、ねこねこさん、ダイエットの方はどうですか?
夏場でも食事変えないで大丈夫ですか?
そうめんなんか食べたくなりませんか~~?

私は最近体調が悪いのでその場スロジョグ出来ずにいます。
食べ物でダイエットと思っても相変わらず思いっきり食べちまってます・・・。

今やってるのはチアシード入りのヨーグルトを食べることと、最近始めたのが豆乳にパインジュースを混ぜた物を飲むことです。
効けばいいけどね~。
とりあえず身体にいいといいな~。

今の目標。「食べ過ぎない!」
これだけです・・・。
07月27日 12時01分 かな
No.90
東京は、連日35度のウルトラスーパー猛暑。
公表35度の時は、プラス5度で、実際の外気温は、40度はあります。
まさに、ヒートアイランド、東京です。

ねこねこ猫屋敷は、エアコン28度設定で、涼しいですよぉ。
室内温度も、実際、28度。
換気なんてできない。
ちょっとでも窓をあけると、熱風がどわっと入ってきます。

深夜も、外気温は30度以上はあるので、エアコンを切れません。
猫部屋兼寝室は、エアコンを切る暇がありません。
毎年のことだけど、冷房代はうなぎのぼりぃ。

さてさて、バターチーズ主食赤肉卵副食糖質ゼロ栄養立派食ダイエット、続行中です。
しかし、梅雨明けした日から、食後のスイカがかかせなくなりました。
よって、スイカだけで、糖質を50グラム分くらいとっちゃってます。
ゴハン、お茶碗1杯分に相当の糖質。

だからか、20日からは、体重が動かない。

とはいえ、約2ヶ月半で、4キロ減量なんで、大満足です。
1日1食なのに、お腹がすかないから、イライラしないし。
運動ゼロでもいいし。~(=^‥^A

糖質制限食について、とても上手に説明ができているブログ。
たがしゅう
http://tagashuu.blog.fc2.com/
精神内科のドクターで、自分も10ヶ月で30キロ減量に成功しているらしい。

糖質制限ダイエットって、女性よりも、男性の方が熱心にやっている人が多いみたい。

つづく。

07月30日 00時38分 ねこねこ2012
No.91
つづきです。

ダイエットも、禁煙同様、脳の教育が大切なようです。
サイトや本を読みまくって、糖質を毒物だと思い込むことに、ほぼ成功しています。~(=^‥^A
だから、そうめん見ると、「怖い!」と感じるのだぁ。
白いもの(ゴハン、うどん、そうめん、パン)は、かなり怖いと感じれるようになってますが、色がついているものは怖くないですね。

特に赤いものは、怖くない。
というか、むしろ、欲しい。
スイカとか、イチゴ、トマトとか。~(=^‥^A
毎日、赤い肉を食べてるしにゃぁ。
赤ワインも飲んでるし。

そういえば、栄養立派食効果で、白髪が減りました。
おそらく、半分になった。
だから、ヘナ染めする頻度というか、間隔が開きました。
4週間おきにヘナ染めだったけど、今は、6週間おきで大丈夫。

健康的な減量とアンチエイジングに成功しつつある、2015年夏です。

07月30日 00時39分 ねこねこ2012
No.92
わぁお!ねこねこさん♪

私、東京では暮らせない・・・。
暑いの無理。
でも電気代かかるだろうけど北海道の灯油代とかもなかなかすごい金額だからまぁOKかね~!?
北海道、ヘタしたら7月でもストーブたくときあるからね~。
そして9月位になったらまたたくし・・。

ダイエット生活続いてたんだね♪
スイカ食べてたか(笑)
スイカと聞いてなんか可愛く感じたぞ~!なんでだ!?

そうめん怖いんだね~。
もうちゃんと洗脳できたんだね。

私は肉食過多の食生活は病気があって出来ないんだけど、今までの栄養バランスとか、昔言われた「ちゃんとお野菜食べなさい」とか言うのを完全に無視したこのダイエットは画期的だよね。
流行る日は来るのだろうか?

体も調子良さそうだし、合ってるようで何よりです!
レポートありがとうございま~す(*^^*)
07月30日 06時27分 かな
No.93
スイカって、見た目が、かわいいよね。
夏の風物詩イラストの定番だもん。
で、すっかり、今年も、スイカ中毒になってます。~(=^‥^A

連日、アスファルト上の気温は、40度。
深夜早朝も30度超え。
エアコンを切る暇無し。

こうなると、もう、スイカが止まらない!
毎夜、1/6切れ、1キロくらいのを、食後にペロリと食べちゃいます。

腎臓問題をかかえている場合は、むやみにタンパク質摂取量を増やすと良くないのですよね。
でも、確か、脂質が増えるのは、悪くないというか、むしろ、良い場合があると聞いてます。
ただし、無塩バターから作られたギーに限るのかも。
腎臓の栄養と言われています。
うちのニャンズは、毎食後、デザートがギーです。

ねこねこも、無塩バターを、そのままチョコレートように食べたり、溶き卵にギーたっぷりと入れて炒り卵にしたり、オムレツにしたり。

毎日、無塩バター50グラム、チーズ50グラムで、合計、100グラムを
、冷たく冷やした赤ワインを冷たいペリエで割ったのをのみながら、食べてます。
これだけで、十分におなかいっぱい、心もいっぱい。

暑過ぎて、赤ワインも、びんびんに冷やさないと飲めない。
しかも、ペリエ割りしないと、無理ぃ。
ナポレオンみたいでしょ? ~(=^‥^A

ペリエ中毒にもなってます。
ペリエは、天然発砲水だから、もちろん、糖質ゼロだし、カロリーゼロ。
炭酸が、血行を良くするそうな。
それから、炭酸でおなかがふくらんで、空腹でなくなる効果もあるそうな。
糖質制限は関係なく、減量希望者には、おすすめ。

08月03日 03時05分 ねこねこ2012
No.94

スイカ!

のこのこのこ・・・・

スイカ大好き。
子供のころ 腎臓を患いしおり、極早生ものの高いのを
親が食べさせてくれました。

それでか、なんでか
スイカ大好き!

先日 ナニ思いけむ 姉がまる玉一俵を送ってくれましたが
数日で黙々と完食。

いやぁ~~~ うまかった


すいかをまるまる切るなんて
ん・十年ぶりだったかもぉ~~~


08月03日 06時23分 ねこ
No.95
本日最高気温24℃。
爽やかな地域です♪
暑いみんな、すみません。
昨夜は慣れないアイスを食べて寒くなりました・・・。
もう食べません。

スイカ。
つわりの時に一番食べたくなった物がスイカだったよ~。
時期が1月頃でね~、今は時期はずれでもスイカも売ってるかもしれないけどその頃は多分売ってなかったか滅茶苦茶高かったか。。
あの時スイカ食べたかったな~。

今はスイカは夜は食べれない~。
夜間頻尿だからね。
旦那さんがスイカ切って一人で黙々と食べております。

炭酸水は私はよく飲んでます~。
刺激が好きなんだな~。

持病にカフェインも良くないって事でお茶やコーヒー、カフェイン入りのドリンク系は全部止めたから飲むのは水か炭酸水。
麦茶はノンカフェインだから大丈夫なんだろうけどあんまし好きじゃなくて・・・。

実は夜炭酸水飲みすぎて夜中におしっこが!?
無味な炭酸水。今は美味しいです♪大好き!

今まで豆乳にパインジュースを混ぜたのを食後に飲んでたんだけど今日からはダイエットのために食前に飲むわ~。
満腹感を狙おうとね。。
どうなるかな。
これも美味しいんだよな~♪
08月03日 08時24分 かな
No.96

おはーーーー。

あんまり暑いのが続くので、脳 崩壊中のねこです。(笑)

なんとなんと 今日は「立秋」とな。
嘘やろ、というのが実感です。

まぁ~~~
北海道も先日は猛暑でしたね。(北海道にしては)
裏日本の東北地方も暑そう~~。(ぱぱりん地方のことよ)
京都なんか 連日37度~~!!

びっくりしちゃいますね。

一昨年 冷房病をおこしていらい クーラーが苦手になりました。
窓という窓を全方位 開放して
自然の風&古物商にありそうな扇風機で
しのいでおりますが

とうとう33度越えを(室内)記録し
エアコン投入しました。(-"-;A ...アセアセ

今日は 広島の軽井沢というところに
カメラかたいで出かけます。
かの地でも30度を記録したそうですが
少しでも 涼しいと・・・うれしいな・・・・


北海道のかなさん。
はろーはろー。
涼しい夏はちょっとイイカモだけど
厳しい冬は やっぱ や~~だ~~~。(*^^*)

明日は 県北の別のところで
そうめん流しをやります。
あ、わたくし主催者側です。

これも 楽しみ~~です。





08月08日 07時37分 ねこ
No.97
ねこさん

はろー♪

毎日猛暑のニュースを見ています。
私絶対無理。耐えられないと思う。
そういう体にできてない。

室温が33度ってやばいでしょ~。
眠れてる?

この間北海道にしては30度超えたんだけどそのあとが酷い。
翌日、翌々日は20度超えなかったと思うよ・・・。
寒かったけど半袖。
道民の夏。。
道民というかオホーツク海側の夏・・・。
札幌とか旭川とかもっと暑いわ。

今日は25度。
暑い方だよ。
明日は28度。これは暑いの。
25度超えると暑いの。
普段25度以内におさまってます。

皆さんをご招待したいくらいの気温です。

ところで冷房病とはどんな感じになるのかな?
我が家なんか室温28度になったら旦那さんがエアコン付けます・・。

お盆を過ぎたら北海道は朝晩寒くなってストーブ付ける日も出てくるからねえ~。
秋はもうすぐ。
短い北海道の夏です。

明日のお昼はそうめんにしようかな~♪
08月08日 20時13分 かな
No.98

はろー はろー はろー

はろー返し。(*^^*)

冷房病ってねぇ。
リンパが流れなくなって、あしがぱんぱんに腫れるの。
でもって、とても痛い!の。
マッサージみたいなところへ 駆け込んだら
後日
「人間の脚がこうようになるんか、って思いました」
ですって。笑。

さてさて。
明日の そうめん流しは流れました。
主催してくださる山小屋のぬしさまが、
スズメバチにいっぱい刺されちゃったのです~~~。

あっらー。怖い。

刺されたのが ねこさんや お客さんでなくて良かった
なんて 言われて
ねこ うるうるうるん・・・・

ひぐまも怖いが、スズメバチも怖いですねぇ。

黒い頭に もぶれついてきたのだそうです。

ぞぞぞぞぞ~~~~・・・・・

おいたわしや・・・・


08月08日 20時43分 ねこ
No.99
8月8日立秋から、涼しくなった。
といっても、32度。
前日の7日は38度だったから、前日との温度差が5度。
だから、32度でも涼しく感じるんですぅ。

エアコンつけっぱなしの部屋で、室内温度は28度だけれども、外気が38度だったりとか、32度だったりするのが、体感でわかるんですよぉ。
不思議。

外気が38度の日は、室温28度なのに、「暑くて何もできにゃい。」と感じ、横になってゴロゴロする。
外気が32度の日は、室温28度で、「今日は涼しいわぁ。」と言いながら、てきぱきと家事などをこなす。

夏だけ、オホーツク海側の道民になりたい。
で、冬は、沖縄県民になりたい。~(=^‥^A

っていうか、東京都心って、ヒートアイランド現象がすご過ぎて、おそらく、日本中で一番暑い!
その暑さが不自然な暑さで、気持ち悪い。
じりじりと焼け付くような暑さ。
沖縄の夏の方がすごしやすいって、沖縄県民が言ってた。

ねこさんも、ねこねこも、猫ゆえに、寒いのは無理ぃ。

しかし、住めば都、かしらね?
暑いの、寒いの、毎年言ってるけど、他県に移住したいとは思わないしぃ。

スズメバチのもぶれつきは、こわすぎ。
「そうめん流しが流れた」というくだりに、座布団1枚!

猛暑日でなくなり、ただの夏日になったけど、スイカ中毒は続行中。
来る日も来る日も、スイカを買いに走ってます。~(=^‥^A

スイカが冷蔵庫にあるだけで、確かに、かわいい!
1/6切れのスイカの見た目って、かなり、かわいい。

ビバ スイカ中毒の夏1

08月10日 03時32分 ねこねこ2012
No.100
冷房病怖いな~。

私の足の腫れ・・・。??
いやエアコンつけるまえからか~。
関係ないか。

足のむくみ????
もしかして!?

夜中の頻尿。
もしかして~~~???

とにかく体がおかしくなってる今年の夏であります。
更年期年齢にもなってきたのでしょう。

スズメバチ、怖い・・・。
私は昨日のお昼はそうめん食べたよ~♪
寒くなったよ~。

今日・明日は25度位。その後は22・23度位になります~。
最低気温が変わってくるのよ。
もう数日したら最低気温が16度位になってくるの。
夜寝やすくなると思う。

昨晩とか寝室26度位で寝汗すごかった。

最近スイカが高いのでトマトをひと箱購入してきました。
トマトの季節です~!

北海道ではもう少ししたらとうきび(とうもろこし)の季節です!

100コメ目なので新しいの作っておかなければ。
08月10日 08時22分 かな
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