puusukepapaさんのツイート
01月29日
禁煙の道のりは、一日一歩一日一ミリ。焦って飛んでも跳ねても走っても、息が切れるばかりで進む距離はみんな一緒です。だからゆっくりゆっくりでいいんですよ、大正解です。禁煙始めませんか?!
01月11日
禁煙に挫折なし!再喫煙までの過程は経験値となり、次の自己ベスト更新への目標となり、禁煙成功への糧になる。禁煙開始に、老若男女の手遅れ無し。
01月03日
吸いたい欲求は、深呼吸で対処。手持ち無沙汰は、片手で持てる程度の重さの暇つぶしアイテムで対処。例えようもない不安や焦燥感・じわじわと胸を締め付けられるような呼吸困難になるような何かに追いかけられているような圧迫感等々は、森で大声あげて叫んで対処。大丈夫、タバコは必ずやめられます!

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