biishikitakameさんのツイート
02月15日
こまったな。って時、スモーカーもノンスモーカーも『現状と折り合いをつける』のは至って同じなのかもしれないね。それが人間の自然な姿なのかも(^^)
02月13日
脳は頭で考えるイメージに対しても生理的に反応します。リラックスした状態でこそ『もうノンスモーカーになったんだ。もう吸わなくて良くなったんだ~!!』と認識するんです。その事を喜ぶ。イメージからでも良いので焦りそうになった時こそ、ぜひ^^
禁断症状は自分で作り出した『焦り』が、ほとんどです。焦らず急がずじっくりと取り組むこと。深呼吸することで心と体は緩んでゆきます。リラックスする事もコツ!リラックスしながら潜在意識にやったぁ~!辞めれた~!と語りかけたり...

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