biishikitakameさんのツイート
04月24日
例『ビール飲むと吐くから嫌なんだよ』と『喫煙すると辞める時、あ"~っ!となるから嫌なんだよ』理屈は同じです。ビールではなく焼酎的に、喫煙ではなくガム等、工夫すると良いですよ♪ビールはトラウマ。みたく、喫煙もトラウマになれます^^
よし、始めよう!から少し経つと、無性に『あ"~っ!』ってなる事もあるかも知れません。いや、それが普通かもです。麻薬ですからネ!そんな時、『喫煙すると辞める時、あ"~っ!となるから嫌なんだよ。』と捉えても良いかも知れませんネ!
@massie1034 その『つらくなくなってきたかも。』って気持ち、大切に覚えておいてくださいネ!(^^)いつか未来のなんかのタイミングで変な吸い魔の誘惑で、1本だけ…ってなった時、またキツイ日々を過ごさなきゃならないのか!冗談じゃない!って思えますよ!おめでとう!(^^)
04月18日
ニコチンの作用には、もしも何々だったら、どーしよー...と不安を煽る作用があります。依存させるために!騙されない為には、焦らず慌てず。大丈夫!必ず日に日に楽になってきますよ(*^_^*)
お仕事もストレスになる場合ありますが、喫煙で取れるストレスはニコチン切れのストレスだけ!数日経過したら、ニコチン切れのストレスなどほとんどないのだから、もしここで吸ったら...と妄想してしまうのは、タバコの罠です。
キャンディー、ガム、ミンティア(?)、活動的になる人、ひたすら耐える人、とにかくさま様々な乗り越え方をしていた人を見かけました。結論をいうと、すごくつらそうだった人も日にちが経過したら楽になってきてた。です。そして嫌煙家になる人も^^
04月17日
キツイ時は焦らず慌てず。早寝できそうなら眠るのも良いかも⭐一番良く効く薬は『日にち薬』ともココで聞いたことありますよ!1日1日と楽になるのを体感できそう!唇が荒れなくなったり、息が臭くなく感じたり...ポジティブにも目を向けよう!
04月13日
辞めるまで、どんなものか誰も教えてくれなかった。ドン引きするほど嫌なものだったことも何も知らず吸ってた。知ってたら吸わなかった(吸えなかった)。辞め方まであると知った偶然のおかげで辞めれた。禁煙分煙より『早く辞め方を公表』すればイイよ。
04月12日
@mocosleepy 睡魔はニコチンが体から抜けている証拠で、副交感神経が天然の力で作動しはじめた証ですね!少しずつ目覚めも楽になりますよ♪睡眠は眠って解消するものなので、眠れるときは仮眠れたら良いですね!吸い魔はタバコの悪あがきですネ…スルーしちゃいましょう!(^^)
@wafu__ 山場超え、おめでとうございます!!すごい事ですよ!
@GyoshinA 100日超え、おめでとうございます!!(^^)
@mocosleepy 失敗は成功の元ですよ♪辞めたいですか?きっと辞めたいからスタートしてみたのですよネ!ニコチンの作用がややこしいのですが、その失敗はタバコkのせいです。それは間違いなく。ドンマイです!応援してます(^^)
@uchikuro 祝1ヶ月おめでとうございます!!すごいすごい!その調子で続けてゆきましょうネ!応援してます(^^)
@KKxbQ0DiuaZKQTd 12日も続いているんですネ!すごいです!あ、初めまして。禁森からです(^^)ついて行かなくて本当によかったですね!ついて行っても後悔しな無さそうですよ!喉の調子や呼吸なども楽になってきているのではないでしょうか?焦らず、急がず、落ち着いて(^^)
04月11日
手元にいつでも吸えるとタバコを持ったまま吸わずに辞めた(これ、私だったら無理かも)とか、お子さんが産まれるのを機に、とか、無理矢理やめた、とか。人の数だけ辞め方も千差万別。でも1つ言えるのは、『辞めたい』と思ってること!これ大事!^^
おはようございます!元スモーカーの方にどうやって辞めました?と時々聞いてみてます。本当にいろんな辞め方があるな~と。禁煙セラピー読みました、とか、禁煙先生のブログ読みました、とか、、、
04月08日
今日用事で出かけた。最初肌寒い程度かな...と思い、けっこう薄着だったんです。で、走ってゆけば暖まるか...と思いつき、走って移動。おかげで寒くならず済みました(笑)前だったら息切れして無理だったと思う!辞めれば気持ち良く走れますよ!

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