みんなの禁煙方法
禁煙外来


禁煙のつぶやき一覧
Dolphin_Naoki
キンツブなう!禁煙開始から713日と18時間継続中! もうすぐ2年。自分の生きようとするカラダにどれ程害ある負荷を不自然に加え命縮めていたかが今はよく判る。 https://t.co/LMte1SVNBp
Dolphin_Naoki
もうすぐ2年。喫煙環境の激減変化、非喫煙者への心身危害、自己へのリスク。メンタル依存脱皮。色んな理由が重なったが、あきらかに体質は変化した。自分で自分の生きようとするカラダにどれ程不自然に害ある負荷をかけて命縮めていたかが今はよく判る。
FEVgaYnKSxDQiAU
禁煙2日目 思ったより大変ではない。目覚めの一服→一日の始りのだったが、無ければ無いで、意外に大丈夫
KsMam
キンツブなう!禁煙開始から1301日と14時間継続中! 秋空今日から9月 https://t.co/dQdnRXR9CNhttps://t.co/mmvHWG155u
KsMam
キンツブなう!禁煙開始から1301日と14時間継続中! 今日から9月 https://t.co/dQdnRXR9CNhttps://t.co/rWbehdjOQg
mabo510
キンツブなう!禁煙開始から420日と5時間継続中! やっと秋らしく涼しくなってきた! https://t.co/HLFzKYyWa9
tw_togazi
キンツブなう!禁煙開始から2547日と18時間継続中! あと1週間で禁煙7年・・・。 https://t.co/iDJXHutjhD
biishikitakame
『これで良いんだ。。』と、安心してみてください。『吸わない自分』に満足してみてください。『はぁー、前より楽。』と力を抜いてください。(パニくると逆効果のようです!)
biishikitakame
数日ガンバって、あ~!!やっぱ吸いたいー!ってなった時、発声してみても良いかも知れません。本来の『キレイな声』が、出るようになってませんか?吸ったらガラガラ声にすぐ戻りますよ。口内環境はどうかな?常に吸ってた頃の口臭、今ありますか?
yogu0806
キンツブなう!禁煙開始から772日と10時間継続中! https://t.co/9BUIBGxgOT
Macowitz
完全禁煙フェーズに移行の為、同僚にあげたベイプがきっかけで他にもベイプを始める人が出てきてる模様。ベイプが禁煙のきっかけになるといいっすねぇ。また、偶然にも母親も同じくらいのタイミングで禁煙してたという事実も発覚。禁煙ブーム?
mikekousyaku
キンツブなう!禁煙開始から552日と2時間継続中! 吸いたい。ストレス発散の時間がない。スケジュール管理と自己管理の徹底が急務。 https://t.co/YhNg9FEbg5
azyasee
キンツブなう!禁煙開始から0時間1分継続中! 禁煙開始 https://t.co/lHea5VSHuB
LE8T
キンツブなう!禁煙開始から2338日と13時間継続中! みんな頑張っていますか~一緒に頑張りましょう https://t.co/7HzcQwfLyl
tw_togazi
キンツブなう!禁煙開始から2537日と21時間継続中! https://t.co/iDJXHutjhD
kewpiehoney999
キンツブなう!禁煙開始から2183日と9時間継続中! おはようございます。 久しぶりにつぶやいてみた(*^_^*) https://t.co/ezuuw3n7HE
mikekousyaku
キンツブなう!禁煙開始から545日と8時間継続中! https://t.co/YhNg9FEbg5
koumemasa
キンツブなう!禁煙開始から2068日と21時間継続中! https://t.co/OuagMrnwAc
kewpiehoney999
キンツブなう!禁煙開始から2178日と9時間継続中! おはようございます。  https://t.co/ezuuw3n7HE
tw_togazi
キンツブなう!禁煙開始から2532日と19時間継続中! https://t.co/iDJXHutjhD
fantastic_Maki
キンツブなう!禁煙開始から2288日と6時間継続中! 禁煙してもう6年〜♪ https://t.co/PC6cOFfSQH
tandt92012
キンツブなう!禁煙開始から1468日と5時間継続中! 禁煙生活5年目節約金額は60万円を超えた https://t.co/Wcp0KP5O9m
puusukepapa
よく、再喫煙したことを「負けました」とか言うけど、これは決して負けではないんです。「MAKE増した」と考えましょう!禁煙成功への道筋を、1つ作り増やしたんです!!タバコは必ずやめられます!(^o^)丿エイエイオー!
tamaa481
キンツブなう!禁煙開始から0時間20分継続中! 三度目の正直。 https://t.co/6XL4fICJ2m
puusukepapa
禁煙継続のコツは、「覚悟と慣れ」。人は慣れる生き物だから、時間はかかりますがタバコを吸わないでいることにも、必ず慣れます。禁煙開始に、老若男女の手遅れ無しです。タバコは必ずやめられます!(^o^)丿エイエイオー!
biishikitakame
ネガティブな感情はすべて反面教師にしました!(^^;依存性の高い代物なので、依存しなくて大丈夫になる環境(特に心の問題)を作ったことも良かったと思ってます。人は不安になると何かに依存したくなるものです。要は、不安を解くと楽になりますよ
biishikitakame
久しぶりに来てみました(^^)スタートした時のことを少し思い出してみました。。いろいろ新しいことにチャレンジして新鮮でした!あと常に音楽と共に過ごしてました。元々音楽聞いてましたが、初期の頃は本当に支えになるような選曲にこだわりました♪

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