禁煙のつぶやき一覧
funukecom
禁煙、始めました。
puusukepapa
禁煙はどうせ続かない、出来っこない・・・と、ストレスを感じるところを、できっこないことに挑戦する醍醐味と考えてみるのも、禁煙開始の波に乗るチャンスです。タバコは必ずやめられます! #禁煙
nannzannsu
まぁ~地獄の4ヶ月の一山を終えて気付けば、もう70日あまりも禁煙してたか。自分でも意外だねぇ。
KsMam
キンツブなう!禁煙開始から1343日と15時間継続中! https://t.co/dQdnRXR9CNhttps://t.co/fQmOosyAFS

kewpiehoney999
キンツブなう!禁煙開始から2235日と9時間継続中! おはようございます。 久々~。 肌寒いね。 https://t.co/ezuuw3n7HE
YoshiWatayo12
キンツブなう!禁煙開始から20日と12時間継続中! https://t.co/lzFbULXq6E
megane_tya
また今日から始めます!!
biishikitakame さんのツイート 直近10件
08月30日
『これで良いんだ。。』と、安心してみてください。『吸わない自分』に満足してみてください。『はぁー、前より楽。』と力を抜いてください。(パニくると逆効果のようです!)
数日ガンバって、あ~!!やっぱ吸いたいー!ってなった時、発声してみても良いかも知れません。本来の『キレイな声』が、出るようになってませんか?吸ったらガラガラ声にすぐ戻りますよ。口内環境はどうかな?常に吸ってた頃の口臭、今ありますか?
08月13日
ネガティブな感情はすべて反面教師にしました!(^^;依存性の高い代物なので、依存しなくて大丈夫になる環境(特に心の問題)を作ったことも良かったと思ってます。人は不安になると何かに依存したくなるものです。要は、不安を解くと楽になりますよ
久しぶりに来てみました(^^)スタートした時のことを少し思い出してみました。。いろいろ新しいことにチャレンジして新鮮でした!あと常に音楽と共に過ごしてました。元々音楽聞いてましたが、初期の頃は本当に支えになるような選曲にこだわりました♪
05月27日
あっ!5月27日!今日は私の『辞めた記念日』でした(^^)そうそう、ちょうど、こんな季節でした(^^)これから私どうなるんだろう~?って、わくわくしてたっけな~♪4年前の『禁煙ウブ』だった頃がなつかしい(v v*)『禁煙ウブ』始めませんか?(^^)
04月24日
例『ビール飲むと吐くから嫌なんだよ』と『喫煙すると辞める時、あ"~っ!となるから嫌なんだよ』理屈は同じです。ビールではなく焼酎的に、喫煙ではなくガム等、工夫すると良いですよ♪ビールはトラウマ。みたく、喫煙もトラウマになれます^^
よし、始めよう!から少し経つと、無性に『あ"~っ!』ってなる事もあるかも知れません。いや、それが普通かもです。麻薬ですからネ!そんな時、『喫煙すると辞める時、あ"~っ!となるから嫌なんだよ。』と捉えても良いかも知れませんネ!
@massie1034 その『つらくなくなってきたかも。』って気持ち、大切に覚えておいてくださいネ!(^^)いつか未来のなんかのタイミングで変な吸い魔の誘惑で、1本だけ…ってなった時、またキツイ日々を過ごさなきゃならないのか!冗談じゃない!って思えますよ!おめでとう!(^^)
04月18日
ニコチンの作用には、もしも何々だったら、どーしよー...と不安を煽る作用があります。依存させるために!騙されない為には、焦らず慌てず。大丈夫!必ず日に日に楽になってきますよ(*^_^*)
お仕事もストレスになる場合ありますが、喫煙で取れるストレスはニコチン切れのストレスだけ!数日経過したら、ニコチン切れのストレスなどほとんどないのだから、もしここで吸ったら...と妄想してしまうのは、タバコの罠です。

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